健身界一直流传着三分练
七分吃这样的说法
是在强调除了要练得好
练得到位之外
吃也是一门功课
合理的膳食结构
均衡的营养搭配
才能达到更好的健身效果
说是这么说
可是
怎么样吃才算是吃的好呢?
下面健君就来跟大家一起探讨一下
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