健身运动视频合集,需要的快来

今天给大家介绍一些运动视频，希望大家都能运动起来，锻炼一个自己的好身体！

卫计委推荐健骨操，预防骨质疏松

现代人以车代步、以电梯代爬楼……运动不足易导致出现骨量下降，严重者可能患骨质疏松。一套健骨操，练起来!或者推荐给家人，比广场舞更科学！

比HIIT更燃脂的全身减脂训练只需要一首歌的时间就能消耗大卡，让你想减哪里减哪里！男生女生都能练，4分钟高强间歇的运动超过60分钟的慢跑的效果！每天练一次，一次2个循环！一大波型男亲自示范，快来试试

想减肥，但是又不想跑步，那么就在家练这一套高间歇有氧运动吧，循环做30分钟，绝对爆汗燃脂，想不瘦都难！

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