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当前，疫情进入关键阶段，人民群众积极响应国家号召“宅”家防疫情。为进一步提升全民身体素质，缓解疫情带来的紧张情绪，丰富居家生活，北京反恐特警结合居家特点，为大家整理一套易于操练的居家训练“小动作”，希望大家积极练习，全面提升自身免疫力，努力打赢这场疫情防控攻坚战。

第一步：点开视频

第二步：调高音量

第三步：

Areyouready！

黎明正在到来，

曙光就在前方，

无论何时，

我们都要保证身体健康，

对未来充满信心！

中国加油！武汉加油！

北京反恐特警一直在你身边！

来源：北京反恐