这些健身方式真的就尴尬了你是吗

哈喽~亲爱的健迷们~

越来越多的人投入健身行列

家里都会有两件健身器材

下面这个画面许多人应该都见过

跟随了潮流

却没有相应的付出

像这位大哥这样的运动方式

真的很让健身人士尴尬

而且这样的尴尬事件还不少

家里买了跑步机

结果却成了晾衣架

本来买是为了方便随时锻炼

结果就“随时”的有点过了

还有节食减肥的

一天两天……过去了

不但体重没减下

而且身体器官也受到伤害

节食减肥会导致人体能量不足

新陈代谢越来越低

于减肥非常不利

而且即使最后减肥成功了

迟早也会在反弹

还有一些冲动、跟风的人

见到别人办卡健身

自己也就办张健身卡

刚开始时积极性特别高

结果没个两三天

健身房再也见不到ta了

健君认为男的要练成这样

▼

女的要练成这样

▼

许多女生都还怕练出肌肉大块

力量区几乎不进

进去了也是随便练练

健身房里见到许多肌肉男

就以为练出肌肉太简单了

随便练练就行

现实中有太多的“伪健身”者

归根结底还是ta们对健身不了解

之所以接触也是因为好奇、跟风

常去健身房的也不一定是健身

可能是为了拍照发朋友圈

可能是为了表演炫耀的

可能什么都不懂

只是为了满足好奇心

可能是为了撩妹

也可能是去作死的

健身不是随便就能上手的

随便跑两步就成的

它是一门需要你不断钻研的学问

健身时不仅要感受肌肉的刺激

还要感受运动的轨迹

这是一科涉及

生理学、营养学、人体解剖学

等多学科的学问

它枯燥、复杂

需要你耐得住性子、受得了痛苦

当你决定要健身时

就不要再半途而废了

想要人前身材美

就要人后去受罪

健身不是为了炫耀

不管人后流了多少汗

最终是否有收获才更重要

如今接触健身的有许多人

但最后又有80%的人放弃了

真正坚持下来的只有20%

坚持健身这将是明日的你

▼

健身不易

坚持更难

要做不一样的自己！

有运动装备需求的小伙伴们

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万一有你喜欢的呢

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长按







































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