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新动力杯
人生的长度，由健不健身决定！人生的质量，由你的生活方式决定！
健身可以让你拥有一个健美的体型。健身可以让你全身充满力气。健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。健身可以缓解你的衰老。健身可以让你充满自信。开展健美力量举比赛，以带动全民健身，展示健身的好处，将健身真正的带进我们每一个人的生活中。
新动力杯
想知道新动力杯吗？想拿奖杯吗？想参与其中吗？跟着小编来了解一下吧。
(*^__^*)嘻嘻……
一.活动主题
主题：健康生活——健身力量趣味赛
口号：为了您现在的健康和未来的健身，开始健身吧
你心动了吗？
二.比赛时间
报名时间、注意事项
报名日期：年12月10日—年1月13日
比赛日期：预订年1月15日左右20:00（分三天晚上进行）
报名地点：帝王广场三楼，新动力健身俱乐部前台
比赛方式：会员在制定报名地点进行比赛
报名方式：1.本次比赛男女不限2.凡16-65岁的群众均可报名本次比赛
报名注意事项：1.选手若有高血压、心脏病等不适宜运动的疾病，请勿参赛。选手在比赛途中若有身体不适，请自动终止比赛。主办方不承担由于身体原因引发的一切后果。2.参赛者严禁冒名顶替、弄虚作假等，一经发现立即取消参赛资格。
三.奖品
奖品
我知道各位帅哥美女们知道没有奖品热情是会减少的，聪明的小编早就猜到了hahia(*^__^*)嘻嘻……
奖品看这
奖品
第一名：新动力永久悬挂旗帜、力量奖杯、展示墙展示、证书、运动护具、季卡
另设：二等奖、三等奖以及参与奖
一、力量赛奖品
①男士：
比赛项目：卧推、硬拉、深蹲
比扫奖品：
第一名：文化走廊永久悬挂旗帜、竞争力量奖杯、展示牌上墙展示、证书、护腰、季卡
第二名：水晶杯、证书、手套、两月卡
第三名：水晶杯、证书、手套、月卡
参与奖：半月卡
②女士：
比赛项目：卧推、硬拉、深蹲
比赛奖品:
第一名：文化走廊永久悬挂旗帜、竞争力量奖杯、展示牌上墙展示、证书、护腰、季卡
第二名：水晶杯、证书、手套、两月卡
第三名：水晶杯、证书、手套、月卡
参与奖：半月卡
二、趣味赛奖品
①男士：
比赛项目:翻轮胎、限时俯卧撑、平板支撑
比赛奖品：
第一名：展示牌上墙展示、水晶奖杯、证书、季卡、毛巾、手套
第二名：证书、两月卡、毛巾
第三名：证书、月卡、毛巾
参与奖：半月卡
②女士：
比赛项目:靠墙深蹲、限时俯卧撑、平板支撑
比赛奖品：
第一名：展示牌上墙展示、水晶奖杯、证书、季卡、毛巾、手套
第二名：证书、两月卡、毛巾
第三名：证书、月卡、毛巾
参与奖：半月卡
别告诉小编这么丰厚的奖品你还没有心动，小编会一直保持微笑的。
四.活动详情
（一）、比赛项目的设置汇总
一、正赛：
1、男性项目
①卧推；②深蹲；③硬拉；
2、女性项目
①卧推；②深蹲；③硬拉；
二、趣味赛
1、男性项目
①平板支撑；②限时俯卧撑；③翻轮胎；
2、女性项目
①平板支撑；②限时俯卧撑；③靠墙深蹲；
（二）、比赛时间：分为三天晚上
第一天晚上：卧推；翻轮胎/靠墙深蹲
第二天晚上：硬拉；限时俯卧撑
第三天晚上：深蹲；平板支撑
（三）、比赛规则
第一天晚上：
1、卧推比赛规则：平躺在卧举床上，卧推整个过程中不允许把臀部抬离平椅，如有抬离则属于犯规，卧推开始前允许由助手帮助杠铃抬离卧举架，运动员支撑好杠铃后裁判员发口令后方可做推举动作，标准动作幅度为接触（轻触）胸部（不允许有回弹，如有靠惯性回弹行为则视违规），推起后双臂伸直。
2、翻轮胎比赛规则：规定距离内，用时最短者获胜。双手翻滚轮胎，可以借助身体其他部位。但不能有滚轮胎走的动作。
3、靠墙深蹲比赛规则：保持时间久者获胜。肩部和臀部靠向墙面，双脚并拢，下蹲至大腿（以股骨为准）于地面平行，大腿与小腿呈90度，双手放于大腿根部。下蹲过程中，面部、膝部和双手不得有瞬间碰及墙面。
第二天晚上：
1、硬拉比赛规则：裁判员发口令后，运动员握住杠铃，握法自由（允许用拉带），将杠铃拉过膝盖、腰部挺直，待裁判员发口令后才算成功。
2、俯卧撑比赛规则：1分钟时间内所做次数多者获胜。比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑，双膝不能触底。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线。
第三天晚上：
1、深蹲比赛规则：裁判员发口令后，运动员扛起杠铃下蹲至大腿（以股骨为准）于地面平行或更深，然后站立伸直大腿呈直立姿势等待裁判员发口令。如深度未到平行则视犯规。
2、平板支撑比赛规则：保持时间久者获胜。参赛者肘卧地面，两脚前掌着地，两肘关节支撑，两手掌向上，手背向下贴地，身体与头、肩、腿形成水平面，肩肘关节与身体保持夹角90度不动。
注：为了比赛顺利安全的进行，以上三项赛事均可选用保护护具。
（四）、比赛规程：
1、将采取抽签叫名字，叫到名字的进行比赛，如叫三次无响应将不允许参赛。
2、8点00分开始点名，8点10分最后一次点名并开始比赛。如有晚到者，视情况在定能否参加下一轮比赛。
3、比赛将采用累进法，如60公斤斤开始叫号，不参加者进入下一轮，62.5公斤的比赛只能升不能降，每次增加重量是2.5公斤的整数倍。每人每项有三次机会，成绩按每次最高重量计算。
注：①如果两位选手举起的重量相同，则体重轻者名次靠前，如出现两人成绩相同，体重相同的清况，选一恒定重量，如公斤成功举起次数多者名次靠前。
②若数量相同（时间），则加赛30S（一组），数量（时间）多着获胜。
说了这么多，我就透露几张有关的照片吧。
快来玩快来玩快来玩我等你哟O(∩_∩)O~
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