谚语讲，一日之计在于晨。也是说明早晨对于每天都是非常重要，不仅在于早晨起来精神好，能给一天的状态打个好基础，另外一方面更重要的，乃是早晨应要有足够的营养摄入，以保证一天有一个良好的工作、生活状态。因此，吃早餐对于我们的健康保障，都是十分重要的。
还有一句话，说：“早餐应该吃得像个皇帝”，这也同样说明了吃早餐的重要性。
要对自己好，就从早餐开始吧！
第一种：
青瓜丝+胡萝卜丝+煎蛋+牛油果+软欧+牛油果奶昔
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牛油果奶昔
ml牛奶+1个牛油果
放入搅拌机搅匀
满满的能量和饱腹感
让你一上午都充满活力！
第二种：
牛肉+煎蛋+蔬菜沙拉+猕猴桃+牛奶
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鲜嫩小牛排
牛排提前一晚解冻
撒上盐和黑胡椒按摩几分钟
倒入适量橄榄油/黄油
双面煎至肉汁收紧
切块摆盘
让味蕾享受这幸福的一刻！
第三种
煎蛋+芦笋+烤小番茄+牛油果+抹茶麻薯软欧+百香果酸奶
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抹茶麻薯软欧
抹茶的清香
麻薯的软糯
坚果的香脆
入口百般滋味
如人生，需细细品味！
第四种
滑蛋+牛油果+芦笋+木瓜+面包+木瓜奶昔
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牛奶滑蛋
香浓的牛奶与鸡蛋一同搅拌
在小火的平底锅中畅游
半凝固的状态就是最美味的时刻
如同爱情的甜蜜时光如胶似漆、你侬我侬！
第五种
香肠口蘑蛋饼+猕猴桃+蔬菜沙拉+抹茶麻薯软欧+牛奶
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香肠口蘑蛋饼
不同于普通的蛋饼
再与它里面有丰富的食材
味道的出彩更是因为口感的丰富
就像做一个特别的你
就是要有丰富不同于他人的内涵！
第六种
隔夜燕麦+口蘑+圣女果+鸡蛋+全麦吐司
▼
隔夜燕麦
酸奶+燕麦+坚果+果干
这些都是普通的小食材
当混合在一个小小的玻璃罐里
经过一晚上的沉淀之后
独特的美味才能够呈现出来
每一口都是一次自我反省
为什么总有做的不好的地方？
是不是自己沉淀的不够？
当你默默学习、沉下心来做事
总有一天你会被他人赏识！
第七种
芝士口蘑烤吐司+牛油果+猕猴桃+滑蛋+鲜榨橙汁
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芝士口蘑烤吐司
香脆吐司搭配芝心口蘑
温柔细腻的口感总是让人回味无穷
愿大家都有一个好的身材，良好的锻炼。
那么久从早餐开始吧！
-END-
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