人体的脊柱是由26块椎骨组成，椎骨的椎孔内有脊髓直接连于脑部，发出神经到达躯体及四肢，还对内脏的功能活动有着重要的影响。正因为脊柱与躯体及内脏关系密切，所以近年……【详细信息】

随着年龄增长，作为运动系统的基础，肌肉组织随之老化，腰椎部分的退行性病变则表现为腰背疼痛和脊柱疾病，要想减轻甚至预防颈部疼痛，加强颈部肌肉的锻炼。在查阅相关文献……【详细信息】

运动康复前景根据国务院下发的《全民健身计划（-年）》所提供数据了解到，到年中国运动人口将达到4.35亿，体育消费将会达到1.5亿元。而《-健身行业产值规模》表明……【详细信息】

找一稍微空旷点的地,双腿打开与肩同宽或略比肩宽,双手自然放于体前常坐于电脑面前的人,大多数人的坐姿都不标准,脊椎和颈椎始终都保持着一个角度,导致脊椎承受着巨大的……【详细信息】

一、一切过度的,要求达到极限的拉伸,扭转,弯曲的练习皆有害三、使颈椎过度受力的体式比如犁式,以头部作支撑的倒立等颈椎相对脆弱,受力过度,必然导致危害如果不慎使颈……【详细信息】

肘撑ol是最光鲜亮丽一族,同时也是最伤不起的群体本来女性身体就比较瘦弱了,还因为每天不是长时间的繁忙伏案工作就是饮食不正,慢慢的导致身体越来越差,最容易出现的就……【详细信息】