七彩物业快来加入我们,一起舞动有氧健身操

早起的微风带着凉意

在七彩澜湾的大美园林里

畅快呼吸着负氧离子带来的清新空气

美妙的一天

不如就从有氧健身操开始吧！

6号楼的杨老师于每年的10/01~05/01

每天早上08:30~09:20

自发地带领大家一起进行有氧健身锻炼

欢迎各位业主踊跃参加

一起享受在七彩澜湾健康向上的时光！

有氧健身操简介

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有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容，总共60分钟时间。

健身操的发展

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健美操运动源于20世纪70年代末，英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。进入21世纪后，人们逐步将在室内进行的有氧健身运动搬到室外，这就形成了广泛流行的行进有氧健身操。

练习健身操的好处

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有氧健身操也是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

进行间有氧健身操

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咱们七彩业主杨老师推广的健身操为：“行进间有氧健身体操”，简称“行进有氧健身操”，它融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操等多种运动形式，同时融入流行歌曲等现代时尚元素，不用器械，只要有限的场地就可以开展，特别适合于中老年人演练。通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的。

快快加入我们，一起快乐地运动，开启活力满满地一天吧！

七彩澜湾

亩滨海田园版图，集萃休闲、购物、餐饮、娱乐等于一体，全方面满足多维度生活需求，一期完美交付，业主餐厅正式开放；二期品质全面升级，62㎡宜居两房-㎡奢阔三房，恭候品鉴。

七彩乐园

海口市秀英区·缤纷生活社区

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