七:更适合局部减肥裸体运动时

无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了

长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化

裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力

五:看对比结果——更健康

七:更适合局部减肥

清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠

二:看身材——更苛刻

不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能

四:看新陈代谢——更快

裸体运动时,可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并健身舞且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握

六:看减肥过程--更兴奋

三:看效果——更直接

裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢

一:看动作——更标准