江湖门派·北欧式:包括越野滑雪和滑雪跳跃

·滑雪是冬季重要的社交生活

·防晒品:防晒系数高且具有抗水性的防晒霜

江湖门派

滑雪,以时尚为名

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·自由式滑雪:是一种特技表演,表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降,同时还得表演后跳、踢腿,甚至翻跟头等其他惊险的特技

·超越时,必须为他人的滑行留下足够的空间,前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权

·北欧式:包括越野滑雪和滑雪跳跃越野滑雪是最大众化的滑雪方式,像空中飞人一样的滑雪跳跃,最考验胆识和高超的技巧

安全条例

·太阳镜(滑雪镜):镜架以塑胶制品较为安全,镜片颜色以黄色或茶色为佳

·阿尔卑斯山式滑雪:源于阿尔卑斯山地区指沿雪坡滑降的滑雪运动包括了各式技巧和动作,其中三种最基本的动作:直降、横渡和转弯

·必须遵守母其弥雅所有的标志,标示物的指示,以及滑雪巡逻队员的指导

装备

·向坡道上方爬行时,一定要在滑雪道的边缘通过,能见度差时避免爬坡,对于徒步下山者要求相同

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·建议:选择专业运动品牌的滑雪服+时尚品牌的配饰(手套、防风帽、围巾、滑雪袜、护发带、护腕等)

·滑雪服:专业的滑雪服质量精良,价格昂贵可以以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动的普通衣服代替

·心理素质训练克服恐惧感

·除非紧急情况,应当尽量避免在滑雪道的中间、较窄的地段以及不能被他人看见的地方停下,如果摔倒,要尽可能快地离开滑雪道

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·了解当时的天气条件、地形状况和雪质

·滑雪板:长度低于身高5cm初学者可以在滑雪场租借

·遇到事故,应停下来提供尽可能的帮助,明确事故零脂肪女孩发生的确切地点,通知营救队

·塑型最“动人”的是超效美腿翘臀!

·固定器:跌倒时固定器会迅速松脱,是避免滑雪伤害的重要防护器具之一

·为他人着想,控制速度和动作

2许多时尚品牌都推出了滑雪系列,从服装到配饰,意思只有一个──去滑雪,你也可以穿得很时尚!

·滑雪靴:初学者最好选择低靴筒的短靴,以免影响足踝的转动

·增强肺活量长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显提高

·平民滑雪势力日益高涨

·滑雪杖:简称雪杖,最大作用是帮助滑行及维持身体平衡合适的长度是垂直握住手柄的下端,肘部成直角质轻、不易断折握杖挥动,称手就ok

滑雪,以健康为名

·进入一条滑雪道或是外向穿过一个坡道前,必须预先确认山上方和山下方均没有滑雪者

·减肥每小时消罗尼·库尔曼耗600千卡的热量