我叫吴辰龙，哈尔滨人，现在是北京一名健身教练。
三年前我是一个身材瘦弱的小伙子，带着那肌肉型男梦三分热血的来到了健身房。
立誓一定要练成目标，不练成誓不罢休，天天刻苦努力训练，中途也有过放弃。
三个月后我发现效果没有想象中的那么好，于是就开始懒惰了，开始在为自己找借口。
说自己也没有必要必须练成肌肉型男啊，没事的时候随便稍微有点型不就可以了。
于是上健身房的频率慢慢变少，有时候一个月去个二三次，这样的日子又过去了几个个月。
当我再次去健身房的时候发现最初在这里认识的朋友都在慢慢的变化。
再看看自己还在原地打转甚至还不如从前的时候我彻底羞愧了。
为什么别人能够坚持到底，为什么我确不行，你忙你没时间，难道别人就都不比你忙嘛，你怎么就会给自己找借口。
特别是再次看见网络上那些一个个瘦瘦小伙变型男成功的视频我再次羞愧不如。
既然选择了就努力去做，从那一刻开始我真的狠下心来去对待这件事情。
我身高。三年的时间我的体重从72Kg涨到到87Kg又再次降到84公斤，我的体型从较廋到肥壮又到精壮。
目前近一年我参加过许多关于健身健体方面的比赛，我拿到过冠军与许多优秀的奖项。
现在我的职业是一名私人教练，我会帮助更多的人，我希望身边的朋友在我的带动下一个个都在蜕变。
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