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答疑请问健身者体重有没有一个标准

时间:2018-3-2 23:29:08 来源:健身_健身网站作者:佚名

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A：

用BMI来衡量一个人的是否体重标准

关于健身者体重的标准，可以用BMI来衡量。BMI是衡量一个人的身体质量指数，同时也是衡量一个人的肥胖程度。想要更详细的了解什么是BMI，请回复关键词“BMI”，系统会自动发送给你。

一般正常的BMI范围是18-25，是用体重（单位：KG）除以身高（单位：M）的平方，得出的结果。

给提问者算一下BMI

接下来给提问者算一下BMI，用体重75KG除以身高M的平方，得出为25.1。处在正常范围的上限，并略有超出。

如果是一般人的BMI值接近25或者超出25，那这个人肯定是肥胖。如果是经常保持锻炼的人BMI值接近或者超出25，并不一定是肥胖。

因为经常健身锻炼的人肌肉含量高，人体密度大。在相同身高情况下，体重会偏重。具体请看下图：

健身者体重的标准

用体重除以身高的平方，得出范围在18-25或略超出25都是正常的。最关键的是身体脂肪含量不要超标。人体正常脂肪含量比例，请回复关键词“脂肪含量”，系统会自动发送给你。

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