居家防疫,科学健身,这套健身操练起来一

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生命在于运动，运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病，愉悦身心。广播体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼，具有较好的锻炼效果。当前疫情防控期间，大家除了少去人员密集区域、出门戴口罩、勤洗手、居室多通风，还可以根据身体情况选择适合自己的健身方式，锻炼身体、提高免疫力。我们推出第九套广播体操示范教学系列视频，供大家在家学习参考，从现在开始，做广播体操！

第一节伸展运动

第二节扩胸运动

第三节踢腿运动

来源-新体育网

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