健身季,油田健身达人约你一起来展示之

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夏天到了，运动健身的季节。年的一场疫情也让人们更加深刻领悟健康的重要，生命在于运动，健康在于锻炼。听一首歌曲，跳一段舞蹈，10分钟的健身操，20分钟的瑜伽，让日子在健康快乐中淡然前行。华北油田时空为大家推出由华北油田健身达人带来的自己编排的瑜伽、拉丁、有氧健身操等教学视频，内容丰富、简单易学，总有一款运动适合你，小伙伴们赶快操练起来吧。

风靡全球的拉丁舞素有“体育舞蹈”之称，热情、高雅、律动而极具感染力，无论是从健身、艺术修养还是社交的层面来看，拉丁舞都是一项高价值的运动方式。

下面就由来自通信公司的职工——拉丁王子米建伟和拉丁玫瑰段霞为大家带来我爱运动系列之“我爱妩媚的你”。

起源于古印度的瑜伽，是一种古老的能量知识修炼方法，强调身体、心灵与精神的和谐统一。发展到今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼运动，由于对心理的减压、生理的保健具有显著作用而备受推崇。

下面就由来自电力分公司的职工——资深瑜伽灵性教练王艳萍为大家带来我爱运动系列之“我爱优雅的你”。

有氧健身是提高心肺功能、减少体脂含量的最佳运动方式，相对于其他运动项目，具有简单易学、效果显著等特点，而且可以根据人们的体质状况选择不同的强度，尤其适合全员健身活动的普及。全身运动有很多优点，运动起来并不一定需要复杂的动作，一个完整的全身运动本质上是要锻炼到身体的每一块肌肉，通过锻炼增强心肺功能，帮助加速脂肪燃烧。选择适合于自身的运动项目和项目组合进行练习，全身运动每周只需要进行三、四次，每次练习强度不宜过大。

下面就由来自物资分公司的健身达人——刘丽和培训中心的油田舞蹈精灵——杨静为大家带来我爱运动系列之“我爱健美的你”。

策划：周艳红孙春雷

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