雨哥：
很多没有过健身经历的人会问：为什么要健身？甚至有些健身的朋友也会有同样的疑问。还有这人认为健身就是这样（如图）
??我的天，这只是个别例子，而且要练到这一步，没有几个以5年为单位的时间是不可能的。而且健身≠田鸡。
粗略的分，健身可以分为两大类，一类是全身心的锻炼运动，比如游泳，打球（各种球），跑步等等，这类健身是以增强体质为目的。
还有一类健身，是以增加肌肉为目的，主要是对全身的肌肉进行雕刻。
他一度被评为身材最完美的男人，这个人叫拉扎尔·安格洛夫/LazarAngelov。他是健身圈的传奇人物，粉丝过千万。
相信大多数男生追求的是这样的身材吧，敢问有哪个女生不喜欢，小编也一直在努力着。
健身同时是你的不老神丹，有的人在网上看到：那些曾经的肌肉男老了以后，肌肉都下垂了。确实也有这种情况，但是只要你每周有一次健身，你的身材都是可以保持的。都说自己忙，那一周一次的健身时间总是有的吧，坚持下去好身材就是你的！
老了并不等于发福，不要拿这些做借口，还在徘徊的人快加入就来吧！
Gabby:
你有没有过这种体验——
当你想自己抱一桶水回家，却发现手酸的超乎你想象，不得不停歇多次；
当你心血来潮想跟朋友跑步，却发现跑了一百米就无力继续了；
当朋友扔给你一个小东西，比如一瓶水，你不敢接或者没接住；
当你想对伴侣进行一个公主抱，却发现抱不动……（这种事情可能会同时引起两个人心情都受挫）
你是不是以为，我会说，只要健身了，这些问题都不是问题了？
那你就误会了！！
我老婆不健身。她经常在生活中受些莫名其妙的小伤。有次换窗帘，拉伤了后背；有次趁我不注意想从背后抱我，拉伤了肩膀；有次走在街上非要背我，结果拉伤了腰……
这些属于比较极端的例子了。在生活中，往往更多人是这样的：坐了一天但感觉很累；没什么预警突然某部位受伤；在一次兴致勃勃的体育活动中，由于剧烈运动，吐了……
健身，不一定立马帮你解决所有问题，但是可以让你对自己的身心更加了解。
如果你深蹲的极限还没超过你伴侣的体重，那你就不应该尝试对其公主抱了；
如果你从来不对肱二头肌进行耐力训练，可能你抬东西不如抗东西更高效；
如果你经常做硬拉这样的全身训练动作，那么你不仅知道自己身体哪里薄弱
，你还能知道自己的内心到底有多强大——当你面对极限重量时，到底是直面，还是逃避？
当你做运动时，因为清楚自己的力量、柔韧性、耐力，所以不会不自量力的去尝试掌握不了的重量；
当你不得不做一些危险的举动时（比如路见不平挺身而出），你清楚自己几斤几两，就可以利用自己的优势去跟对方周旋，而不是送给对面一个人肉沙包；
如果你有了几个月的健身经验，你会发现，对核心部位和后链进行大量训练，让你日常的办公室工作没有那么累了（当然频繁变换姿势是最好的）。
当你健身数年之后，你会发现生活中很少有事情会难倒你。似乎无论做什么，都尽在掌握。
古人云，四十不惑，五十知天命。
健身可以让你在更年轻的时候，就达成这两个成就。
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