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跑步机是健身房的宠儿,简单易学,老少皆宜,对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果。跑步机理所当然成为健身房使用频率 的健身器材,那么在日常使用中如何做好保养,延长其使用寿命呢?一、清洁定期清除灰尘以保护部件的清洁。一定要清扫跑带两边暴露在外的……【详细信息】

运动习惯中的错误健身无乐趣 一些人认为,健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材,健身无乐趣可言。然而专家建议:应该与朋友或家人一起锻炼,就像一起看电影或一起吃饭一样。急于求成 很多人希望一点点锻炼就可以收效惊人。 的锻炼标准是每周3.5～4小时,以防止体重增加。如……【详细信息】

健身运动帮助人们改善体质,增强身体机能。不管是在健身房还是在室外,大家都积极参与其中。那么怎么运动才是正确的呢?下面宝德龙简单给大家介绍腿部健身器材的正确使用方法:在健身房,你是不是看见前面的人刚一离开伸腿器你就坐上去了?你想抓紧时间健身固然没错,但是用错了负……【详细信息】

女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到 了呢?1、驼背经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。2、弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌……【详细信息】

早报讯:跟女儿一起练瑜伽,女儿身形越来越苗条,而自己却因为练习过度,练得腰病复发!昨日,成都市第二人民医院颈肩腰腿疼科副主任医师向岷春提醒:练习瑜伽一定要量力而行,否则将事与愿违!据了解,这位患者家住东风大桥,40多岁。向医生介绍,患者原本患有腰肌劳损疾病,想……【详细信息】