健身有点数出来！
输12
代大学生缺乏锻炼。只顾着学习或者玩游戏忽略了健身。从而导致肥胖和身体机能下降
健身不是一种任务，是对自己身体的一种调节，让其达到最好的身体状态
你可以去专业健身或者自己在家里锻炼
先去做一些有氧运动，如慢跑等，再去做一些器械的运动，要循序渐进
希望你能够锻炼出一个好的身材
不只有你的身体。看完下面这10条，请不要再给自己的懒惰找理由了。
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1.放弃不是因为你的身体承受不来
没错，不少健身教练都说，其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前请意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。
2.锻炼真的可以重设你的情绪
你知道吗?运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。
今天恢复了几周以来的第一次健身.连续数日泡在群里,贴吧上,博客里……颈椎和脊柱已经疼的厉害，今天洗澡发现屁股上竟然有两大片红疹，奇痒无比，肯定是因为长时间同一个姿势坐着的后果。，好难受啊。到了不得不健身的时刻……
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娜娜的ADI课依然精彩,怎么上都不腻,超级喜欢她啊.因为浑身难受所以又上了节芭蕾，喜欢这个新来的老师，虽然不算大美女，但是她跳舞的样子却是美美的，而且芭蕾让人身体挺拔，这次我们学的是一段舞蹈，现代芭蕾，音乐是《香水有毒》，说实话我一直不喜欢这俗歌，但今天搭配上芭蕾舞觉得很美，很女人，HOHO。一节课下来虽然很累，但感觉身体真的向上拔了。胸也挺起来了，腰想弯都弯不回去，看来长期练习芭蕾真的可以让体形变完美，以后要长去。健身出
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来，觉得神清气爽，心情也愉快了很多。这里不得不再赞美一下健身的好处。如果你想让身体真正得到放松，按摩、美容真的都没太大用，因为那都是外力，一定要借助内力，自身的力量去主动运动（没科学依据，我自己觉得啊），1次顶10次按摩，真的，今天锻炼完感觉几天来的疲劳都没了，而且晚上不容易失眠。好开心哦，以后要坚持！坚持！明天挑战SPINNING，真怕好久不练体力不支。先给自己加加油啦
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