“健身教练”是指在健身场所中从事健身指导服务岗位的人员。“健身教练”在经营性体育场所内，为健身消费者提供专业的健身课程和优质的场地指导服务。年11月，人力资源和社会保障部将“健身教练”纳入国家职业资格管理序列。“健身教练”国家职业资格分为：初级、中级、高级、指导师级四个级别，需要满足一定的申报条件，并通过鉴定考核来获得。具体考核工作由国家体育总局职业技能鉴定指导中心在各省区市设立的职业技能鉴定站负责组织实施。相关培训工作由经国家体育总局认定的具有相关资质的正规培训机构承担。
中体健身是国家体育总局唯一指定的“健身教练”国家级培训基地，能够在全国范围内开展健身教练国家职业资格初、中、高级培训；国家体育总局授权中体健身培训学院编写了“健身教练国家职业资格”培训大纲、教材及题库。安徽国职健身教练培训的领导者。
一、健身教练国家职业资格鉴定申报
考取高级健身教练即有资格参加全国考评员、培训师的选拔。考评员、培训师一般2年才有一次机会。年培训师选拔即将开始。
凡符合申报初、中级（健身教练）职业资格鉴定条件的，具有健身教练运动技术基础，正在从事或准备从事健身教练职业的退役运动员、健身场所工作人员、学校体育专业大学生、教师以及健身爱好者等。
高级健身教练（具备以下条件之一者）
（1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书
（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
培训方式及内容
二、培训方式：
培训采取集中授课的方式进行，特邀国家体育总局健身教练国家职业资格资深培训师担任课程主讲，并依据《社会体育指导员（健身教练）培训大纲》对学员进行授课。
学院特色：每期培训班都配有专业的跟班老师辅导学员。提供详细的考前、考中、考后辅导。培训结束后会进行模拟考试。培训结束推荐学员到健身房直接工作。
给大家看一下我司辅导学员的情景▼
培训内容
（1）公共理论部分：按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求，多方面提高学员的综合能力。
（2）专业技能部分：按照培训大纲要求并结合健身教练职业等级鉴定标准进行。主要包括：运动解剖学与生物力学、运动生理学与体适能理论、合理营养与体重控制、运动技术计划理论与实践、运动损伤的预防和处理、特殊人群的健身运动等六个专业部分。
鉴定考试
由安徽省鉴定站统一组织鉴定。鉴定分为理论和技能考试。理论考试满分分，60分为及格；技能考试满分分，由考评员进行评分，60分为及格。
考试不及格下期可免费再学，补考费自理！！！
证书
鉴定考试合格者，将取得由国家人力资源和社会保障部、国家体育总局人事司统一颁发的国家职业资格证书。该证书是国家体育行业健身教练执业唯一官方认可的权威资格证明。证书可全国统一，长期有效。
培训费用
高级培训费元（含教材、培训费、报名费），鉴定费元，合计元。
报名所需材料
1、蓝底2寸蓝底电子版照片：文件大小40KB-60KB，以姓名命名。
2、电子版《体育行业特有工种职业技能鉴定申请表》：身份证号、姓名必须与身份证一致；手机号、QQ邮箱、毕业学校必须填写，大学没有毕业的学历写高中！
3、中级证书复印件两份
培训时间及地点
培训地点：安徽－－合肥
培训时间：年1月
培训鉴定小贴士
一、体能要求
男子
测试项目
合格标准
测试结果及备注
坐姿体前屈
静力性伸展5秒
引体向上
15次
俯卧撑
40次
徒手下蹲
60次
女子
测试项目
合格标准
测试结果及备注
屈肘俯撑（单侧、对侧支撑）
左右各5秒
俯卧撑
15次
徒手下蹲
50次
培训内容
级别
理论培训
技术培训
高
级
1、运动人体科学知识
1、循环训练的设计
2、合理营养与膳食
2、循环训练的动作方法
3、健康与体适能
3、循环训练的心肺训练方法
4、运动技术的动作分析
4、技能培训的方法
5、运动计划的制定
6、特殊人群的健身运动
7、体重控制
七天具体课程安排
一、健身教练职业介绍
健身教练概述
健身教练的概念与职责
健身教练的职业模式
建立健身教练证书制度的意义
健身教练的必备
素质与职业规范
健身教练的必备素质
健身教练的职业规范
二、人体运动基础
运动系统、心血管
系统与呼吸系统
解剖学基本术语、骨骼系统、肌肉系统
心血管系统、呼吸系统
三、健康与运动的合理营养
营养素
蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、
维生素、水、膳食纤维
食物的营养价值
谷类、蔬菜水果类、肉鱼虾蛋类、豆类
奶类及其制品、油脂类
合理营养与膳食
平衡膳食、健康的饮食习惯
四、健康体适能概论
健康
健康的概念、影响健康的因素
健康体适能
体适能的概念和分类、健康体适能要素
五、运动技术
抗阻训练技术
抗阻训练的动作分析、抗阻训练的基本技术
抗阻训练的预备动作阶段和基本动作阶段
身体主要部位肌肉抗阻训练动作技术图示
抗阻训练的保护
伸展训练技术
伸展训练的分类、
伸展训练动作分析与技术要点
身体主要部位肌肉伸展训练动作技术图示
有氧运动训练技术
有氧运动器械训练技术
其它有氧运动训练技术
六、运动计划
运动计划的概述
运动计划的概念
运动计划的基本要素
制定运动计划的程序和原则
运动计划的实施
健康体适能评估
健康状况的调查评估、健康体适的测试评估
抗阻训练计划
训练原则、抗阻训练计划的制定依据与内容
伸展训练计划
训练原则、伸展训练计划的制定依据与内容
有氧运动训练计划
训练原则、有氧运动训练计划的制定依据与内容
七、运动损伤的预防与处理
★★
运动损伤概述
运动损伤的分类、运动损伤的原因
运动损伤的预防原则
运动损伤的急救
急救的意义、原则和注意事项
运动损伤的急救方法
运动损伤一般处理方法
冷热方法、按摩方法、中药方法
保持支持带的应用、软组织损伤的处理
闭合性软组织损伤
常见运动损伤的处理
肌肉拉伤、肩袖损伤、腰部扭伤、腰部劳损
腰椎间盘突出症、髌骨劳损
踝关节外侧韧带损伤
八、体重控制★★
体重与身体成分
体重、身体成分
能量平衡与体重控制
能量、能量平衡、体重控制
减肥
肥胖的原因、肥胖的危害、减肥的方法
增重
过瘦的原因、过瘦的危害、增重的方法
九、特殊人群的健身运动
★★
心脑血管疾病健身运动
高血压、冠心病、中风
糖尿病患者的健身运动
病理病因及症状、运动的益处、运动处方
危急处理
骨质疏松症的健身运动
病理病因及症状、运动的益处、运动处方
哮喘病患者的健身运动
病理病因及症状、运动的益处、运动处方
危急处理
女性的健身运动
生理周期时的健身运动、更年期的健身运动
孕期的健身运动、产后恢复期的健身运动
儿童少年的健身运动
生理特点、运动的益处、运动处方
老年人的健身运动
生理特点、运动的益处、运动处方
十、课程销售与客户服务
课程销售
课程销售概述、客户的目标和动机
销售的沟通技巧、销售的步骤
人的性格特征及交流方式
客户服务
客户服务的概念与特点、客户服务质量
客户服务的法则与方法
★★内容为高级培训内容。
培训具体项目及考试流程
高级实操考试
一、抗阻训练肌肉抽签（14块肌肉）
1、肱肌-肩胛下肌
2、喙肱肌-冈下肌
3、肱桡肌-小圆肌
4、旋前圆肌-大圆肌
5、肱三头肌-冈下肌
6、臀中肌-半腱肌
7、臀小肌-半膜肌
8、缝匠肌-半膜肌
9、斜方肌-前锯肌
10、菱形肌-肩胛下肌
11、股直肌-缝匠肌
12、菱形肌-喙肱肌
13、肩胛提肌-喙肱肌
14、肩胛提肌-大圆肌。
伸展训练技术
伸展练习肌肉抽签(15块肌肉)
1、胸小肌-喙肱肌
2、胸小肌-前锯肌
3、前锯肌-喙肱肌
4、前锯肌-肱桡肌
5、菱形肌-冈下肌
6、菱形肌-小圆肌
7、胸小肌-大圆肌
8、臀中肌-半膜肌
9、臀小肌-腓肠肌
10、臀中肌-缝匠肌
11、臀小肌-缝匠肌
12、梨状肌-臀中肌
13、梨状肌-臀小肌
14、肩胛下肌-胸小肌
15、肩胛下肌-肩胛提肌
培训具体项目及考试流程
考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容；在考评员的监考下，首先进行抗阻力训练包括动作示范演练、说出抗阻力训练的十大步骤及注意事项；其次进行另一组肌肉伸展练习的动作示范和讲解；
考试注意0分事项
（一）在抗阻训练技能考试时，如考生出现下列情况时，该项评分为零分：
1.选择动作为禁止练习的高危动作：杠铃颈后推举、高位颈后下拉。
2.提起及放下杠铃、哑铃及带重钢线拉力器把手时，明显弯腰弓背，毫无挺直背部的保护意识。
3.选错动作或器械。
4.随意摔放杠铃、哑铃及钢线拉力器，毫无控制意识
（二）当考评员模拟客户进行考试时，如考生出现下列情况时，该项评分为零分：
1.有骑跨考评员身体的动作。
2.肢体接触位置明显不当。
3.被动伸展时，令考评员感到疼痛难忍或在考评员坐姿情况下在背后向前推压其背部。
（三）考生在考试过程中如出现下列情况，该项评分为零分：
1.膝关节直接跪于地面。
2.从较高器械上直接跳下。
3.器械使用不当，导致自身失去平衡而摔倒。
（四）考生在考试过程中接打手机、发短信、翻阅资料及擅自离场者为零分。
（五）考生身上有浓重酒气、烟味者为零分。
（六）考生有大面积纹身并裸露于外者，扣除20分。
（七）考生在考试时语言不文明者为零分。
（八）对评零分的项目，需在评分表上标注说明。
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联系人:孙教练
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年中国健身教练职业发展报道
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