10名健身榜样，以他们的运动经历解释了健身的全新定义。这些人突破了种种障碍和壁垒，因此他们的诠释或许能对你起到激励和鼓舞作用。这些运动榜样证明，不论背景如何，你现有的身材是什么样子，只要肯努力，都能过上健康的生活，拥有美好的身体。
克里斯托·坎图：全面强健（Crossfit）增强自信心
克里斯托是从年4月开始从事全面强健运动的，尽管她那时还担忧自己的体适能不足以完成这项健身活动。她立刻就爱上了这项运动所提供的社会氛围，包括教练、锻炼伙伴和环境。然而，不幸的是，同年8月，她在车祸中丧失了一条右臂。那时，克里斯托面临着两种选择：要么放弃锻炼，为自己的遭遇感到悲哀；要么振作精神，继续过充实的生活。她选择了后者。截肢手术后一个月，克里斯托重新开始了全面强健的训练。她兴奋地告诉周围的人：“Crossfit拯救了我的生命。”失去肢体并没有影响到她是谁或她能做什么，克里斯托向周围的人表明她仍旧是条女汉子。健身让她重拾自信心！
迪伦·沃纳：打破陈规旧俗
瑜伽是女孩子练的；我不够瘦，练不了瑜伽；因为我身体的柔韧性太差，所以瑜伽不是我的菜……迪伦·沃纳驳斥了人们对瑜伽的上述种种错误认知。迪伦练习瑜伽已有七年之久，他坚信，男性同样可以练习瑜伽，他们在身心功能层面上的受益程度不亚于女性。迪伦并不遵循严格的节食方案和对所摄入的热量进行计数，因为他认为吃饱了才能让身体有力气来工作和运动。在业余时间，迪伦喜欢外出旅行和教别人练瑜伽。他以实际行动证明，任何人都能成为瑜伽修行者。
玛格丽特·斯科茨：强壮才是人体美
力量举重运动员玛格丽特每次在YouTube上录制视频时都会说：“你好，我强壮的朋友们！”她每部视频的点击量都达到了10万次以上。玛格丽特聪明、搞笑和直率的性格让她总是对观众说实话。即使她的大部分观众从未亲眼看到过玛格丽特，但她总是保持一张坦诚的笑脸，积极帮助观众解决在从事力量举运动时所遇到的各种问题，如在健身房里被练家子吓到了怎么办和吃什么食物才能更好地补充燃料。玛格丽特还驳斥了有关身材的各种刻板印象。她接受“强壮就是美”的观点，认为任何人只要通过锻炼就能让体形完美，而非美丽。
杰萨米·斯坦利：感觉对才是好
杰萨米突破了瑜伽和健身领域的壁垒，证实任何人都能成为瑜伽高手。她练习瑜伽已经超过5年了，是《每个人都能练瑜伽》这本书的作者。杰萨米鼓励每个人用“我感觉如何”而不是“我看起来怎么样”来判断自己的健康状况和体适能水平。她相信练习瑜伽能鼓励普通人形成对身体的积极印象，不论其体重和体形如何。
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