英派斯健身马拉松国际赛事要来淮南啦

时间:2018-11-13 15:54:55 来源:健身_健身网站 作者:佚名

  

本次赛事的拟定线路图

  9月27日,“淮南万达广场·淮南国际半程马拉松赛”新闻发布会在淮举行。据了解,“淮南万达广场·淮南国际半程马拉松赛”是中国田协注册成功的国际大型马拉松赛事,定于11月20日在淮南市隆重举行,本次赛事由淮南市人民政府主办。

  近年来,在淮南市委、市政府的正确领导下,在社会各界的大力支持和广泛参与下,淮南市先后成功举办两届奥林匹克日淮南市长跑活动、“环中国”国际公路自行车赛,连续3年成功举办CCTV“武林大会走进淮南”等知名赛事,促进了全民健身发展,展示了淮南形象,产生了良好反响。淮南历史悠久、物产丰富、人杰地灵,中原文化与楚文化在此交融生辉,全民健身活动与健康产业蓬勃发展,淮南市政府决定举办淮南万达广场·淮南国际半程马拉松赛,旨在汇聚世界各地的参赛运动员和观赛游客,让他们走进淮南、了解淮南、体验淮南,营造一场全民健身的狂欢热潮,打造一张健康向上的靓丽名片。

  赛事将于11月20日8:00举行,起(终)点均为淮南市体育文化中心,计划赛事规模人,其中半程马拉松人、迷你马拉松人、亲子马拉松人,参赛对象为马拉松爱好者。在赛事预备启动阶段,组委会已结合淮南市地理位置特征拟出赛事路线,并根据赛事路线出台赛事竞赛规程,目前   为确保参赛选手安全比赛,此次,组委会将在赛事医疗保障方面设置最完善的救助体系,在起终点及沿途赛道设置多个医疗救护站及医生跑者,确保赛事的安全性。安全保障工作也根据赛道整体规划拟定安全工作方案,相关部门将根据安全工作方案投入安全力量,确保整个赛事安全有序进行!此外,为烘托赛事气氛,将最美淮南展现在世界各地的参赛选手面前,组委会还将在赛道沿途融入淮南特色的文体展演活动。

参加马拉松,要具备哪些条件呢?

对运动员身体状况的要求:1.参赛运动员必须进行体检,有:高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病;有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者,都不能参加比赛。2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者,严重失眠、胃肠道疾病不宜参加比赛。3.赛前72小时内有外伤史者,不宜参加比赛。二、赛前注意事项1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。2.赛前三天,保证良好睡眠。入眠时间不能过午夜二十四点,每天睡眠量在5~6个小时以上或不能少于习惯睡眠量。不要洗热水澡、桑拿浴等。3.赛前1~2小时进食,进食量占常量1/2,即半饱状态。以易消化、甜食为主。如,果酱面包、清淡小咸菜、煎鸡蛋、香蕉等。4.赛前0.5~1小时间,饮水~ml,以补充在比赛中出汗丢失的水分。5.赛前30分钟以内,做准备活动,以伸展运动为主,达到身体微热,心跳稍快为止。三、赛中注意事项1.如果不是专业运动员,鸣枪后不要以%强度跑,应以70~80%强度跑,待身体适应后再全力跑。2.途中如出现眼前阵发性发黑,严重憋气,有窒息感,周身出冷汗呈虚脱状态,立即停止比赛,呼叫救护车。3.途中出现口渴时,可以用水漱口或少饮小口水润喉,不得大口大量饮水。如果赛前已饮水,途中可以不饮水或少饮水。每次饮水不能超过三口。4.赛跑时要穿软底胶鞋,选择好路面。要保持人群间距,人人间距应在1米以上。四、赛后体能恢复1.冲过终点应立即披上衣物取暖,不要立即停下,继续慢活动几分钟,有助于体能恢复。不要大量饮水,待心跳呼吸恢复正常,可以少量饮水。如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状,要立即找急救站医生检查治疗。2.赛后5小时以内不要洗热水澡,不要暴饮暴食、饮酒,可冲温水浴。12小时后可进入正常生活程序。五、赛中伤病自救互救1.报告:发现伤病员和自感不佳应立即报告(见急救通讯),寻求救护。2.伤病员立即仰卧,下肢抬高15度,头转向一侧。着衣物保暖,等待医生来诊。3.伤病员经检查证实呼吸心跳已消失,可以实施心肺复苏术抢救,边救边等待急救车到来,不要轻易搬动伤病员。

参加马拉松比赛体能很关键

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