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在这个3C产业和网络发达的时代，相信每一位胖友都看过网上的教学视频，模仿视频和健身APP里的动作，练过后大家都会有同一个答案，就是然并卵
（然而并没有什么卵用）。
胖友们把知识产权想的太简单了，你想考英语6级要花钱补习、想给医院，为什么想达到健身的目标就随意看看视频、模仿动作就变成仙女王子了呢。
如果健身只是模仿动作和看看视频（每天5分钟轻松人鱼线）就可以轻松达成目标......
那么世界上到处都是型男靓女了,健身教练、健身房、国家队都不存在的！
一、知识与实践：
健身理论知识随处可见，只要你看文章就会大概知道，简单来说很多健身软件给你的动作根本没有要点、没有标准、每个人身体结构都不太一样，拿侧平举这个练肩的动作来说，有些人就会练出肩峰撞击，有些人一辈子都没有问题.相信你一定看过一些技能类的书，书上写的秘籍你看完根本不痛不痒，尤其是经济学方面的，在这个亚历山大的年代，相信没有谁会把看家本领免费的教给你，真正的知识都是理论的学习、实践的检验、经济的付出学来的。
二、论老师的重要性：
健身不仅仅是身体的健康、形态的塑造、更是挑战自己的极限，当你在训练时
RM很痛苦的时候，你一定在动作和次数上偷懒了，这个时候需要一个人来不断的提醒你和监督你，不离开舒适区逼着自己进步结果是可想而知的，你如果去过健身房那么一定注意到一些人可能开始有些变化，几年后仍是原来的他，就算你回到以前考大学的时候不逼自己的话，不论是普通高考和艺术高考相信都不会达到自己理想的成绩。
我的学生训练时在安全情况下，我几乎都不让他们带助力带、腰带、手套、、杠铃两侧的卡扣，严重的时候深蹲的安全杠也不让加，如果你蹲不起来那就被压着吧，当然这是希望他进步更快（大家不要盲目模仿）。
最难搞一类买课会员不是坚持不住，是自己在网上app各种视频学习后养成的不良习惯，根本改不掉，他们已经有了自己的训练理念，根深蒂固。
网络的文章、视频、课程或许真的是有些帮助，但是不建议没有在系统
完整的了解和掌握健身知识、实践就盲目的学习，他们组成不了一个整体，
永远都是知识碎片。
为了让大家有更多的选择
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