健身食谱健身备餐神器,盘它鸡胸肉丸

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备餐神器鸡胸肉丸

*准备食材：鸡胸肉1kg;胡萝卜1个；洋葱；小葱。

*配料：白芝麻两勺、白胡椒5g、食盐3g、耗油一勺、料酒一勺，玉米淀粉10g、两个鸡蛋。

健身食谱热量与营养素供能比（1kg鸡胸肉为例）

*食谱总热量估算大卡；

*蛋白质g，脂肪65g，碳水50g；

“盘它！”

-THEEND-

Bemad,Bemaster.

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