畅享阳台生活健身氧吧

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现在很多人喜欢健身，有些人会选择去健身房，有些人则选择直接在自己家里打造一个健身房，家庭健身区，可以是专门的房间或是客厅一角，或是阳台。如果家居不是很大，阳台打造成健身房是非常不错的选择哦!

01

瑜伽区

家中原先没有规划健身区也没关系

最简单就是利用瑜珈垫

尤其做瑜珈的区域特别不受限，一般瑜珈垫的尺寸在65×cm，不到1.5平米空间就能使用。在阳台，铺上瑜珈垫马上就能运动。

想拥有一个健身房有什么难的？只要将阳台改造一下，在家就能够拥有一个健身房。其实很多人家里的阳台用途都不大，利用率非常低，用来改造成健身房是很合适的。

02

跑步机、脚踏车区

跑步机、脚踏车是少女减肥惯用的器材

简单好用

不会受到户外天气的影响

即便天冷、下雨、PM2.5来袭

都沒有理由不运动

跑步机、脚踏车的机型较大，通常需要挪出一定的空间来摆放，又不能影响到其他家人，因此放在开阔的客厅、阳台最好，相对宽阔且家人也不受阻碍。

在家里做健身房的话，空间不需要太大，健身器材也不需要太多，选择一些功能齐全而且不占用空间的就可以了。但是做运动的时候一样要注意安全，空间太小容易造成碰撞，要注意保持干净整洁。

在打造阳台健身房的时候，要考虑清楚自己想要一个什么样子的健身房，需要用到什么健身器材，不同年龄阶段的人群锻炼的时候也需要用到不同的健身器材，要因人而异。

如果是女性的话，就需要配备一些瑜伽垫、小型哑铃等等轻便型的健身器材；如果是男性的话，可以购买一些偏向力量型的器材；如果有小朋友的话可以定制一个迷你型的篮球板。不同的人准备不一样的健身器材，带动全家人一起做运动！

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