37岁蒋欣健身让体重变成双数,撕下ld

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导语：相信大家都看过欢乐秀，在电视首播这个节目的时候，小编也是从头到尾的追完了，蒋欣扮演的樊胜美，让我印象最为深刻，因为她的遭遇和现实生活中的很多人都很像，真实的反应了很多人内心的心理活动。

也因此很多人或许不知道她的名字但一看到她就想起来樊胜美，原生家庭一直都是热门话题，因为从体型看蒋欣有点微胖，所以大家都喜欢称呼她为微胖女神。但是女孩子怎么会希望别人给自己贴上胖的标签呢？对于明星来说胖这个词对于他们的影响是很大的。

她的身材也给她带来了很多负面影响，成为了很多人的吐槽点，甚至有人说她是潜规则上位的，而不是靠实力。在影视作品里她大多数扮演的角色都是身材魁梧的，或许是得罪了摄影师也或许是拍摄角度问题。

她虽然被很多人称为女神，但是很多人都没有从心底里接受她。因为她的体型，她能够把很多角色表演得栩栩如生，然而不买账的人还有很多，只是因为她的体型算不上窈窕美女。

娱乐圈也是很残酷的，每一个艺人都会为了稀有的机会而拼命争取。有时候一旦错失了一个机会，那一年的努力就算白费了。因为工作的需要明星聚在一起是很常有的事，所以合影是很正常的事。将蒋欣和王子文的合影对比一下，感觉王子文的体重还不及蒋欣的一半。

因为这件事给予蒋欣太大的打击，她决定在自己的身材上下大功夫，从此开始通过健身塑形。减肥就是抛掉身上多余的肉，因此这个过程是很痛苦的，然而世上无难事，只怕有心人，坚持了3个月，蒋欣成功的瘦了三十斤，身材高挑的她，少了很多肥肉之后，立马就像换了个人一样。

瘦了以后她的身高优势就特别突出。修长的美腿让人目不转睛，纤细的腰身，脸部表情也丰富了不少，双下巴也消失了，终于成为了名副其实的女神，也成功摘下来微胖女神的这个标签。通过这近百天的努力，蒋欣的事业也越来越好了。

很多人也想拥有她这样的身材，也希望能够得知她健身成功的秘籍，得知这个期望的蒋欣也是很慷慨的公布出来这九十多天的生活安排，毫无保留地将个人经历分享给大家。在这九十多天不仅要通过合理的运动消耗热量，还要通过科学的饮食控制热量的摄入。

对于健身，她每天坚持各种运动，从入门动作开始，然后开始对于腰和手臂等部位针对性的锻炼。每天都会坚持早起跑步，足量的有氧运动才能让她看上去很年轻，很有活力。

为了减少热量的摄入，她戒掉了高热量的食物，很少吃面食，因为面食里面有很多的脂肪成分。很影响健身的效率，所以应该以蔬果类代替面食，当然如果戒不掉，全麦面包也是个不错的选择。

合理的饮食和科学的健身才能极大地提高减肥效率，蒋欣作为艺人，工作也是满满的，很多时候都没有时间去健身，但是她还是抓住生活琐碎的时间去健身房锻炼一下，保持这极其难得的好身材。

结语：转眼间已经到了春天，夏天也只剩三个月时间了，你喜欢的衣服你还能穿吗？腰间的肉肉允许你穿露脐装吗？夏天你还在穿长裙吗？如果这些还是你的困扰，不如就抓住这三个月的时间，你也可以和蒋欣一样拥有好身材的。