BBC记录片曝光健身的真相想偷懒的人该怎

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作者

罗发财

夏天到了

你有没有感觉周围健身的人越来越多

没有一张健身卡

或者没出门跑跑步

你都不好意思跟人打招呼

……

很多人抱怨

每天上班就已经很累了

回家还要照顾小孩

有时候真的不想花那么多时间健身

长时间的健身真的意义重大吗？

到底怎么才能更有效的锻炼身体？

BBC拍了一部纪录片

《健身的真相》

可能会颠覆你很多关于健身的常识

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每天万步走

活到九十九？