倒走健身好处多

倒走

⊙1、倒走是一种不自然的生活方式，但却能使人的意识集中，训练神经的稳定性和自律性。

⊙2、倒走还可以增强心血管的功能，减轻腰部承受的压力。

⊙3、倒走活动对腰背疼痛、胃病等病症有一定的辅助疗效。

⊙4、有膝关节疾病者，如果利用向前走进行康复，要比向后走痊愈慢得多。

细节提示：

1、在倒走时要注意周围的环境，以防被身后的物体绊倒。

2、不要在马路上倒行锻炼，而应在自己熟悉的场地进行。

3、倒走时，身体不要过分向后倾斜，不要向后仰头，不要急速转头，要根据自己的情况来调整倒行的平衡状态。

4、有颈椎病或高血压不稳定的人，最好不要进行倒走运动锻炼。

孔繁祥大夫

京城名老中医索延昌教授之亲传弟子，擅长治疗：心血管疾病、高血脂症、眩晕、偏正头痛、糖尿病、风湿病、肠胃病、肝胆病、肾炎、肾病综合征、蛋白尿、肿瘤等各种疾病。

上午专家：

孔繁祥大夫

每周三下午1:30——4:00

每周六上午9:00——11:30

著名中医专家，京城名老中医索延昌教授之亲传弟子，擅长治疗：心血管疾病、高血脂症、眩晕、偏正头痛、糖尿病、风湿病、肠胃病、肝胆病、肾炎、肾病综合征、蛋白尿、肿瘤等各种疾病。

方来秋大夫

每周日上午9:00——12:00

著名中医专家，国医大师方和谦教授之女。从医几十年，深得家传，有丰富的临床经验。擅长治疗胃肠病、肝胆病、心脑血管病、呼吸道病、男科病等各种内科疾病，尤其对妇科各种疾病:如月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、功能性子宫出血等有独特疗效。

华璞大夫

每周日上午8:30——11:30

毕业于北京中医药大学。擅长治疗内、妇、儿、皮科病。对于针炙及手法治疗有独到之处。主治内分泌紊乱、脾胃病、过敏性鼻炎、哮喘、头痛、糖尿病、更年期综合症、子宫肌瘤、小儿感冒、厌食、湿疹、荨麻疹、颈椎病等疾病。

治疗白癜风哪里专业
治疗白癜风哪里专业