寒假健身活动你好,运动新星们

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又到了运动新星名单公布的时间啦，话不多说，一起来认识认识吧！

19级财一王泽惠

Fighting

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我认为学校组织的这次寒假健身活动对我们这些学生身心的健康发展是非常有益的。在学校组织这次活动之前，我很少运动;后面在学校的督促鼓励之下，我下载了keep软件，在里面的社区板块了解到了很多关于运动方面的各种讲解，开始逐渐接触软件里面的各种课程，慢慢爱上了运动，享受大汗淋漓的感觉和肌肉锻炼的过程。我想说，运动的核心是坚持。所以刚开始运动的时候千万不要盲目强炼，避免引起自己身体的不适以丧失坚持的信心，选择好自己最舒适的运动强度，循序渐进，不管是跑步还是肌肉锻炼都要掌握好正确的方法，如进行相应的热身和拉伸，这样我们的运动之路才能走的更远。为了更加健康的身体，一起努力坚持吧！最后用毛主席的话来结尾:文明其精神，野蛮其体魄，此言是也。欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。

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20国一曹颖彤

Fighting

这个活动是从多方面考虑的，我很认同这个活动。对于我们学生来说，寒假期间坚持运动有利于我们控制体重，也有利于我们增强体质。适当的健身运动，可以缓解我们的眼部疲劳，也有助于我们晚上的睡眠。生命在于运动，合理规划好自己的时间，每天进行适当的运动吧！

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20财三黄成凤

Fighting

作为一个天生运动细胞比较发达的女孩子，对我来说，我是十分热爱运动的，同时我也很享受运动的过程因为我认为它在让我变得更好，变得更加自信，更加健康，体形也变得更好看可能也会让我变得瘦一点（虽然还没实现）。再者说，运动确实是我们生活中必不可少的一部分，运动过后的我们，虽然大汗淋漓、气喘吁吁、双腿发抖但是同样会感觉到非常的爽！那是一种全身心的放松，是一种如释重负的愉悦。在健身活动中，我主要进行的是晨慢跑，晚饭后散步和小部分燃脂训练。对于运动一些小小的建议：1.跑步前要做简单的热身，跑完后不要立即坐下，不要立刻喝水，一定要记得拉伸噢！2.运动时间要控制在30-分钟之间，适当运动不宜过度！3.晚上可以泡泡脚减少一天的疲惫也可以缓解身体的酸痛感；4.还有大家如果晨跑的话，建议喝杯蜂蜜水或者吃早餐休息30分钟后再跑，以防低血糖。5.同时每天要注意自己的睡眠，尽量早睡早起哈！6.大家其实可以尝试去做计划，找到适合自己的运动，有规律并且长期的去坚持坚持健身，要循循渐进，长期坚持才是最好的。生命是宝贵的，是革命的本钱，想要保持健康的身体，一定离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。Fighting!Keepdoingexercise!身体倍儿棒噢！

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个人排名

序号姓名性别班级卡路里消耗值/kcal1李洋女18国一蒋嘉诚男18国一曾永舟男18国一尹红玲女18国二方雅兰女18国二李昱莹女18国二吴曼婷女18经一蒋湘丽女18经一彭子洋女18经一伍慧婷女18电二吴慧婷女18电二廖芳女18电二钟媛女18财一陈雅琪女18财一何焱女18财一王安琪女18财二黄婉莹女18财二王泽文男18财二胡厅女18财三吴育惠女18财三刘雯女18财三王小芸女19经一欧阳铭泰男19经一禹思琪女19经一龙美中女19经二邵妍女19经二邓帅女19经二庄恬丽女19国一廖香玲女19国一谭昱谦女19国一祝婷女19国二汪纯女19国二何寒梅女19国二欧盈女19电一王日香女19电一庾明慧女19电一罗琦女19电二王泽惠男19财一黄永青女19财一彭佳颖女19财一梁嵘琪女19财二李燕女19财二文爽女19财二申凤菲女19财三陈昱利女19财三胡慰男19财三高强男20经一刘淑芳女20经一张红艳女20经一0王廷旭男20经二秦伟志女20经二蒋燕女20经二陈肖晗女20国一4曹晓梅女20国一5夏仪女20国一6蔡梓鑫女20国二朱琳女20国二周婧女20国二王艳女20电一0刘玲如女20电一1邹杰男20电一罗彬彬女20电二3周景鸿男20电二4张思颖女20电二5宋典典女20财一6李霞女20财一7何桂女20财一周梦婷女20财二覃铱雯女20财二刘佳洋男20财二黄成凤女20财三赵锦涛男20财三李嘉英女20财三

班级排名

序号班级卡路里均值/kcal财一经一电二经二国一电一

流水不腐,户枢不蠹

动也

在寒假的最后一周中

仍期待你的名字出现在这儿

图片/征集

文字/征集廖露维

编辑/廖露维

责编/杨懿彤

审核/李翠

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