健身球

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戴宝柱（沿边智库首席研究员、吉林省功能食品协会顾问、专家组专家、吉林省老科技工作者协会理事、延边州健康管理协会会长、延边州老科技工作者协会副会长兼健康咨询分会会长）

有些人闲着的时候，常喜欢在手掌中摆弄两只金属球（或核桃）。它不仅能使手部锻炼得灵敏有力，而且调兯．神经系统，以达到消除精神疲劳和增进健康的目的。所以人们称其为健身球。

健身球，是根据祖国医学的经络学说进行健身的一种方法，通过刺激一定的穴位，顺畅气血，疏通经络，从而影响相应脏腑的自身调节，能收到祛病防病的功效。健身球的玩法，就是在手中不断盘旋，刺激手掌的穴位，达到抗衰健身的目的。手部有27块手骨、20多个关节，手部活动涉及33块肌肉，这些肌肉通过传人神经核传出神经与大脑皮质紧密联系。手部的活动要受到大脑皮质的支配，有神经元细胞发放冲动，来指挥肌肉的收缩运动。因此，手的机敏灵巧很大程度上反映着大脑皮质的工作水平。

人的疲劳有两种，一是肉体疲劳，二是精神疲劳。肉体疲劳只要补充食物经过休息即自会消失，而精神疲劳长期累积下去，则会使人形成忧郁状态，进而造成植物神经紊乱，故常引起周身不适、倦怠、失眠、噩梦、胃肠功能紊乱、情绪厌烦或消沉。健身球在手中盘旋，对劳宫穴刺激尤大，劳宫穴对治疗精神疲劳有特效，作用效果最明显，能够有效地消除疲劳，改善睡眠，稳定血压。两球体之间相互碰撞及手部皮肉的摩擦而产生的静电热效应，对治疗全身疾病亦有明显效果。能不断促进大脑皮质的生长发育，推迟大脑的衰老。

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