早上健身效果好还是下午健身效果好？有的人说早上运动一天都精神好，所以早上好，有的人说晚上运动有助睡眠，所以晚上好。如果你能提出这个问题，那说明你上午下午都有时间训练。01早上时段运动：（06:00~11:00）早起运动能让你一整天充满斗志，在一天当中都能让代谢……【详细信息】

前几年发表过有关“铁裆功”的日志，网友说看不懂、学不会。首先要了解与男性性功能相关的主要穴位：会阴（遗精、早泄），曲骨、中极、关元、气海（早泄、遗精、阳痿）；以上为任脉穴（身体前面），由下至上序。长强（阳痿、遗精），腰阳关（早泄、遗精），命门（阳痿、遗精）；以……【详细信息】

历史总是惊人地相似，这一次，出事的是健身房……现在想来，小宇还是有些委屈。“听说是老板卷钱跑了，我的健身卡还没用了。”4月30日，小宇在天津大港易品广场内的天势力云鼎健身俱乐部花费元办了一张为期2年的健身卡。5月1日，这家健身房就停业了。“当初销售人员说这是现……【详细信息】

来源：热巢1、水果营行 　　水果营行控股有限公司年成立于深圳，其母公司为香港联合国际集团。工商登记资料显示，该公司注册资本为10亿元人民币，成立之初的法定代表人为香港联合国际集团董事长谢国辉。 　　从年12月水果营行南宁店率先出现突然关停情况以来，紧接着，广州……【详细信息】

作为 次去健身房锻炼的男士们，肯定对那么多的器械有点迷茫，不知道该锻炼哪个器械？该怎么去锻炼身体？今天小编就针对新手朋友们特地制定了一套健身房初级健身计划表，希望可以帮助到 次去健身房锻炼的朋友们。周一、锻炼肌肉：胸部动作1：杠铃平板卧推：4*10个平躺在卧推……【详细信息】

谷利康即食谷物粉的基础方法换食：早、中、晚餐，每餐一包谷利康；根据饥饿感加餐一至两顿，每顿一袋；换食建议周期：三天、七天；代餐：根据自身情况，选择三餐中任意一至两餐食用一包谷利康，其他则食用正餐即可；代餐无周期限制；随餐：谷利康是一款均衡营养粥，可以在您平时的……【详细信息】

第71期升级版养生初级班健康，就在站行坐卧中第65期实战班戳下方链接报名养生班案例中国协和医科大的原教务长郑超强教授，年届80岁开始习练无极太极桩功，成为无极太极年龄 的学员，习练功法当年便没有再得过感冒，心脏的不适也得到缓解，体质自感有明显增强；德恒医疗高管……【详细信息】

尿酸高能剧烈运动吗?1、尿酸高能剧烈运动建议年轻的痛风病患者不要有意增加运动量,如果执行不当的话很可能会致残的,特别是痛症发作次数比较频密的病患者,更应该注意运动的时间和强度,而不是一味的增加运动量就可以杜绝痛症的发生的。为什么增加运动量反而会适得其反呢?主要……【详细信息】

夏意渐浓，正是运动好时节如果你只是在健身房挥汗如雨那就out了！最近，一项健身运动火遍国外社交网络被称为“最酷最潮的健身方式”但乍一看，画面有些奇怪：一群跑步的人提着脏兮兮的垃圾袋一边跑一边捡垃圾？！没错，这项名为“Plogging”的健身方式就是将pluck……【详细信息】

健身气功是国家推广的普及性养生、健身功法，是在吸收中国传统健身、养生功法精髓的基础上进行的科学提炼和总结，是对中国传统文化的传承和弘扬。目前已经有的多套功法，动作规范、简单易学，非常方便普通大众练习。本人是一所大学的中层管理者，开始接触习练健身气功是在年初开始……【详细信息】