一说到健身餐，首要想到鸡胸肉，低脂高蛋白。其次是牛肉，增肌必选。然后是鱼肉，蛋白略少但是脂肪更少。可是，猪肉呢？事实上，猪真的比你瘦！猪的平均体脂率只有15%左右，常做体测的大家都知道，成年男性标准的体脂范围，在15%-18%之间。而女性更高一些，在25%-2……【详细信息】

目前市场上的健身教练多半来自健身培训学院，而培训学院的不同，时间，课程也是不相同的。不同课程培训时间和课时也是有区别的，健身教练培训类学院为了保证各自在国内健身教练培训的专业知识在 水平上，健身学院都会在课程体系中进行不断的升级改革。以武汉市为例，健身产业随着……【详细信息】

单杠，在老年人群体中算是一项备受欢迎的运动，然而最近出现了一个意外……24日，在北京地坛公园，一位玩单杠的老人在做脚回环时，与一名突然从人群中窜出的小女孩相撞，两人均出现了不同程度的受伤。大爷倒挂单杠做大回环撞飞女孩据视频显示，一位老人在单杠上做脚回环动作，当……【详细信息】

投稿：匿名小姐姐编辑：小贝内容声明：本杂志致力于美女壁纸摄影展示，传播壁纸美女摄影文化，图片来源于网络投稿，纯技巧分享，如有侵权，请联系删除点击下方图片，惊喜等着你在暗光条件下拍摄一直是我们比较头疼的问题，镜头不断的“拉风箱”不仅容易错失拍摄时机，也会间接的影……【详细信息】

1、3款低卡快手美味红薯“伪”吐司2、牛排牛油果沙拉3、香煎三文鱼视频干货三分练七分吃，从能量的角度谈饮食视频干货黑巧克力是增肌神器吗？视频干货科学减脂—3招对付腹部顽固脂肪视频干货你能把脂肪练成肌肉吗？视频干货科学训练—肌肉记忆告诉你，停练不必慌张视频干货科……【详细信息】

励众体育管理有限公司旗下励众健身学院是致力于专业体育人才的培养和提升的一家机构，是国家体育总局指定的湖北省体育行业职业技能培训基地。在人力资源和社会保障部、国家体育总局及湖北省体育局职业资格鉴定站等相关部门的领导下，09年以来，成功举办湖北省健身教练国家职业资……【详细信息】

（图片来源于网络，若涉及侵权，请告知删除，谢谢！）柠檬香蒜通心粉沙拉忘掉你以前见过的老式的奶油通心粉沙拉吧尝试一下使用长纤维全麦通心粉但是它的味道好吃到让每个人都要再来一口用柠檬香醋调味汁拌匀煮熟去水的通心粉再加入少量番茄干，红洋葱新鲜的芝麻菜菜心和烤松子还可……【详细信息】

近日，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》（以下简称《纲要》），部署推动体育强国建设，充分发挥体育在建设社会主义现代化强国新征程中的重要作用。《纲要》针对体育强国建设提出了五个方面战略任务。一是从完善全民健身公共服务体系、推进全民健身智慧化发展等方面，落实全民……【详细信息】

提供健身教练岗位证书专业咨询服务，在线职业教育网络课程培训服务原标题：健身教练证的考取条件健身教练证是随着健身行业产业而衍生的，是专为健身教练打造的，健身教练证对健身教练的意义非凡，不仅是健身教练通往健身行业的一块敲门砖，还是对自身专业能力的证明，当然也是对消……【详细信息】

星岛美西观察星期三加州卫生与公共服务局长加利（MarkGhaly）周二宣布，北加州圣他克拉县（SantaClara）及圣他克鲁兹（SantaCruz）两县疫情改善，在州府四色等级中，获得州府从限制最强的紫色转移到较少限制的红色等级，这代表允许放宽一些因为新冠疫……【详细信息】