随着全民健身的*策不断得到推行，健身行业的发展达到了一个高潮。目前健身行业的规则不断得到了修正，健身教练证书成了健身教练上岗的必须条件之一。现在健身行业最受到健身房欢迎的是国家健身教练职业资格证书，简称国职，这是健身行业 权威性、认可度 的也是国家承认的证书之……【详细信息】

室内健身功法系列（三）肩部功法经常喜欢躺在床上侧着身看手机，看一两个小时不带动弹的，有一天突然觉得肩膀疼了，手不能触碰痛处，这种情况你有过吗？小编告诉您，可能要得肩周炎的预兆，亡羊补牢，为时不晚，赶紧跟我一起锻炼起来吧！1一、野马分鬃势操作：两足分开与肩等宽站……【详细信息】

市内体育场馆逐步开放在家宅了数月大家的运动健身热情高涨爱运动是好事但运动不当却会给身体带来 如何科学健身？运动时要不要戴口罩？如何防范运动猝死等意外？...针对这些热点问题武汉市体育局全民健身专家团队成员运动康复专家、武汉体育学院教授杨翼开出一剂“运动处方”给……【详细信息】

鳕鱼藜麦饼健身餐大卡航天食品、低GI低热量、高能营养在我们 季的健身餐设计里，我们本着低热量，低GI，高能营养，食材简单，零烹饪基础的原则进行设计，因为做的这些是为了更适合健身人群家庭制作，所以在摆盘和色彩搭配上并没有做深入考究（我们为第三方健康餐公司或者个人……【详细信息】

冬泳有二十大好处：⒈冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。⒉通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能……【详细信息】

訾平，女，65岁，南阳人。体态肥胖，颈椎疼，腰腿疼，富贵包疼痛；上楼喘息，没走几步就要歇几次；焦躁，睡不着觉。在南阳独山大道与两相路交叉口小公园做健康操，一天2次，一次一个小时多点，8套基础操。做操近俩月，体重瘦掉11斤，睡眠好，不再碾转反侧，不再焦躁、忧郁；……【详细信息】

Dearall：有人说，“运动的人生没有太多焦虑”。首先是你忙着训练没时间，再者令人快乐的多巴胺不允许。如果真的有什么烦心事，一言不合练一场，一不开心跑个步，烦恼就被抛到了九霄云外。城市从未入眠。健身不分昼夜。每个自律的选择，都会赋予你神奇的能量。今天，你健身……【详细信息】

晚上好啊～我们常会定期征集健身帖，因为健身容易练一阵停一阵，需要看看别人的成果充充电。而且每次征集，都会觉得很有力量，看到有那么多人在努力让自己变得更好，自己也更有动力。上周六发了健身征集令，这几天一直有同学催我：卡卡，健身征集什么时候发？看来有很多人和我一样……【详细信息】

宁波童星网人人都是小童星7月31日至8月1日，宁波一支由不同学校学生组成的健美操队在世界健美操 赛美国站获得三块金牌、两块银牌的 成绩！为国争光，他们代表的不仅他们自己，也不只是宁波，而是整个中国！△世界健美操 赛直播5奖加冕·前途无量第三十届世界健美操 赛是……【详细信息】

生命在于运动，我们都知道雾霾天气不适合户外运动，因为运动时肺活量增加，对氧气的需求增加，当你大口呼吸时，就有更多有害颗粒进入肺泡。于是不少健身房做起了广告，纷纷推出“雾霾健身”、“雾霾套餐”，号召人们雾霾天来健身房锻炼，其中不乏生意火爆的。号召人们积极锻炼肯定……【详细信息】