禚中华健身学院—零基础私人健身教练培训中心。院长为阿诺德世界健美 ，专业的健身健美知识分享给爱健身的你！在家健身，一副重量适合的哑铃是必不可少的，因为它简单实用，能完成几乎所有的器械所能完成的动作，而且哑铃属于自由器械其效果好于综合器械。对于新手而言，初期不要……【详细信息】

今天为小伙伴们介绍健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作，大家可根据自己的个人情况来做调整，么么哒！肩部、三角肌1.器械推肩2.哑铃侧平举3.反式蝶机展肩4.坐姿哑铃推举5.杠铃立正划船6.哑铃前平举功效：改善肩部形体肩窄溜肩穿衣不好看现象强化……【详细信息】

每逢佳节胖三斤，要知道这年头，出来吃都是要还的！春节过后，天气一天一天地转暖，上周纽约竟然到了22度，不少人都穿上了短袖，虽然为春天的到来而小雀跃，但是小编心中却有着一丝丝忧伤，经过一个冬天，这个身材也是一切尽在不言中，反正*的痛我真的懂！图片来自网络，版权属……【详细信息】

近日，一则“衢州这个18岁的姑娘厉害了！北大愿降分到二段线下录取她……”的消息不断霸屏网络。这位在网络上被热炒的女生是浙江省衢州二中毕业的周孟佳，据传不但“颜值超高”，而且是凭着健美操特长一路“跳”进北大的。7月26日，对于是否真的为这名“美少女”特地降低了分……【详细信息】

弘扬太极文化推动全民健身阴阳八卦舞出国粹精*，中华拳术张扬华夏风采。11月10日上午，凤凰镇年全民健身运动会太极拳比赛在镇*府广场成功举办，来自全镇各村、太极拳协会的14支太极拳队伍参加了比赛，精彩的表演吸引了数百名群众到场观看。此次比赛结合山东省百万老年人打……【详细信息】

为充分体现健康向上、积极进取的精神风貌，营造全民健身的浓厚氛围，11月4日，年滨海新区全民健身运动会长跑比赛在泰达 体育场鸣枪起跑，本次活动由滨海新区教育委员会主办，滨海新区长跑运动协会承办。COMEON比赛当天大幅降温，寒风料峭，但来自滨海新区的近名跑步爱好……【详细信息】

10月27日上午，由四川省老年体育协会、攀枝花市人民*府主办的年四川省老年人广场健身舞比赛在攀枝花市体育馆隆重开赛。四川省*协原主席、省老体协主席秦玉琴、四川省*协原副主席、省老体协执行主席肖光成、中共攀枝花市委书记贾瑞云、攀枝花市人大副主任孔炜、攀枝花市*府……【详细信息】

精彩内容4月18日，市第四届全民健身运动会健身瑜伽比赛开赛。来自各县（市）区和市直单位的11支代表队58名运动员参加了比赛。近年来，瑜伽运动成为全世界流行的健康风潮，在我国更是受到广大市民的喜爱和追捧，成为人们修身养性、舒缓减压的时尚健身运动。安庆市健身瑜伽运……【详细信息】

医院订阅哦！4月15日，惠安县年太极拳健身比赛在县老年活动中心举行。来自螺城、涂寨、崇武、山霞、净峰等乡镇共9个太极拳辅导站的太极拳爱好者参加了这场比赛。 　　此次活动由县农体协与县太极拳协会联合举办，旨在进一步贯彻落实《全民健身条例》，促进惠安县全民健身事业……【详细信息】

健身节第八比赛日战报1赛事信息化院二队18:1留培二队11月4日中午，化院二队对阵留培二队，比赛开始，双方就展开激烈的拼抢，2分钟时，由化院8号热克普打入一球，之后化院艾斯帕提中场断球，一路狂奔，打入一球，之后留培不甘示弱，由他们的7号王和平打入一球，但随后又……【详细信息】