健身热潮的来临，全民健身热
有的人是真正意识到健身的重要性
而有的人健身似乎只是好奇或为了过把瘾
下面就一起来看真健身和伪健身的区别
▼
1、健身与健身房
对于真正想健身的人来说
哪里都是健身房，哪里都可以练
他们不会因为不能去健身房就不练
▼
他们可以在家里练
▼
他们也可以到户外练
▼
当然能够在健身房练是最好了
因为那里有专业的健身设备
有专业的健身教练
更重要的是那里有好的健身氛围
▼
而对于伪健身的人来说
似乎健身一定要办健身卡去健身房练
在家练他们认为没有健身器材
在户外练他们认为环境太差
总之不去健身房练就不是健身
▼
2、健身与时间
真正想健身的人总有时间
因为他们把吹牛的时间
刷朋友圈的留给了健身
▼
哪怕下班再晚
也会做几个俯卧撑、仰卧起坐
▼
伪健身的人就刚开始
办健身卡的前几天有时间锻炼
之后就再也没有时间锻炼了
要么是工作忙、要么家里忙
总之他们永远都比别人忙
▼
3、健身与训练
真正健身的人在健身房
专注于自己的训练
训练前会安排好自己的练习内容
训练过程中会安排好自己的休息时间
一次训练1个小时左右搞定
▼
伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样
他们不知道去干什么
有的是去吹牛逼的，有的是去自拍的
有的是洗澡的，有的是去凑热闹的
他们一次训练快的几分钟拍个照就结束
慢的在健身房吹牛聊天玩手机
练两三个小时还没有练完
▼
4、健身与季节
真正健身的人一年四季都在练
他们认为任何季节都是锻炼的好季节
▼
夏季锻炼虽然汗流浃背，体力消耗较大
肌肉增长稍慢，可是对减少脂肪
雕塑肌肉线条，却是最佳时节
冬天健身虽然流汗不多，但是对于增肌
增强体质，提高身体力量
是个不错的时机
▼
伪健身的人可能认为夏天衣服穿的少
身上的肉包不住了，要开始健身减肥了
一旦天气变冷，衣服把肉包起来看不到了
就认为没有必要再继续练下去
▼
5、健身与体重、身材、身体素质
真正健身的人关心的是
自己的身体素质有没有提高
自己的身材好不好
▼
伪健身的人只关心
自己的体重有没有下去
只要能瘦一天三顿饭不吃都可以
身体素质好不好不是他们关心的
▼
6、健身与吃大餐
健身的人都爱吃，这个毋庸置疑
但真健身和伪健身在吃的方式上有两种
真正健身的人是练完了再去吃大餐
给身体补充营养
▼
伪健身的人都是这么做的
反正明天要去健身了，先吃一顿再说
到了第二天再来一段大餐，心里想
反正明天要开始健身了……
▼
7、健身与行动力
真正健身的人练得多问的少
他们从自己的实际行动中去寻找答案
▼
而伪健身的人总是问的多练的少
他们总想走捷径，总想寻找健身秘笈
恨不得练一次就长出一身肌肉
恨不得练一次就将多余脂肪减掉
▼
殊不知，健身没有捷径，要的就是行动力
▼
现实中真健身和伪健身还有很多不同之处
以上只是一部分
试问你是真健身还是伪健身？
▼
-END好就点大拇指-
当前时间： 
E-Mail: