摘要:市第六医院急诊主任郁晓明告诉记者

如果条件所限,也应有良好的人工通风设备

由于天气炎热,不少室内健身中心把空调温度打得很低上海社科院亚健康研究中心奚潘良主任指出,这样做并不合理一般在运动期间,室内温度应控制在25—28摄氏度左右

同时,人体体表的汗液和微生物等也相应增多,此时如果空气交换不充分,空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积,就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病

本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗,但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了,导致毛孔堵塞,因而感冒奚主任表示,健身场所应该以自然通风为主,保证空气流畅

特别是健身房,如果没有良好的通风设备和对流装置,将会导致废气在有限空间里不断循环,这对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说,没有好处

摘要:市第六医院急诊主任郁晓明告诉记者,健身时由于消耗大量体力,因此需要呼吸大量新鲜空气,并同时排出大量二氧化碳

专家建议,健身需要选择正规、健康的健身场所可先到实地调查,看看是否具备自然通风条件,空气中是否弥漫刺鼻气味;另外,健身房新装修后,应留心装饰材料、家具器械中是否可能存在污染源的隐患