因为这很有可能会受导致伤或者心脏病发作

另外报道还说,由于平时工作太忙,试图通过每周1、2次集中锻炼来弥补运动不足的做法是不可取的

此外,每天15分钟的运动还有防癌的奇效台湾一家健康研究机构在1996年至2008年,以20岁以上的40万人为对象,进行了跟踪调查调查结果证明,“完全不运动”的人与“做少量运动”的人相比,得癌症死亡的概率要高11%而且,每天运动15分钟的好习惯每多坚持1天,得癌症死亡的概率就降低1%

有英国媒体报道称,在运动开始后的前15分钟,人的死亡率会降低14%之后,运动时间每延长15分钟,死亡率就降低4%这个趋势可以一直延续到第100分钟,但是100分钟以后,就没有显著效果了即每天运动15分钟对身体影响最大

环球网记者赵文杰报道 日本record japan网站报道说,据一项调查结果显示:每天只需要锻炼15分钟,就可保持身体健康,并且还能延长3年寿命因为这很有可能会受导致伤或者心脏病发作而每天坚持15分钟,哪怕只是步行或者慢跑,对健康都是有好处的