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如果你必须不停地打电话

时间:2015-4-16 15:45:25 来源:健身_健身网站作者:佚名

2.肘部弯曲,让身体慢慢下沉,直到小臂和上臂形成直角

如果你必须不停地打电话,就利用电话的“免提”通话方式,边通话,边做下面这套动作:

多次重复上述动作

3.摆起身体,让手臂重新伸直

1.坐在椅子边沿,让大腿和小腿成直角把双手分开放在臀部下面,撑住身体,使臀部抬离椅子,注意保持背部挺直,并收紧臀部

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