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北京拍手念佛健身操半小时视频

时间:2021/4/23 16:28:31 来源:健身_健身网站作者:佚名

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拍手念佛健身操共九节，分别是：

第一节：左右拍手运动

第二节：拍肩拍腰运动

第三节：扩胸伸展运动

第四节：单手上举运动

第五节：握拳推手运动

第六节：拳肘相碰运动

第七节：踮脚甩手运动

第八节：举手双拍运动

第九节：拍手绕佛运动

总时长30分钟

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