体育专家提醒

春季既然是“健美塑身”的大好时机,那就应该形成以健康为本的观念,将健身“进行到底”

专家认为,经过寒冷的冬季,人体各器官的功能都处在较低的水平上,过于剧烈和持久的运动,不仅不能达到健美的目的,反而会影响人体机能的恢复,甚至容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病

在广场、公园锻炼的人数也剧增不少但是,健身队伍中也有不少只有“3分钟热度”的人他们火热的健身运动中隐藏着大量泡沫,在健身过程中针对性很强:“就是为了减肥”他们往往急于求成,盲目加大运动量,增加运动时间,以达到速成的效果特别是一些女性,把宝贵的春季看作重塑形体的大好时机,不少人的健身变成急功近利的短期行为以往的统计数据表明,随着春季“减脂任务”的完成,会有不少人把健身运动停下来

俗语说“一年之计在于春”,春季也是健身的黄金季节然而,一些健身者却表现出急于求成的心态体育专家提醒,春季健身不能成为短期行为

锻炼身体贵在循序渐进,持之以恒,而不应该单纯地成为减肥的手段,更不能急功近利

春节刚过,省会大大小小的健身房就火爆起来,跳健美操的、玩健身器械的,健身房从早到晚被排得满满当当