又干又柴的水煮鸡胸肉大写的拒绝张婷媗

小维

halo~大家好！在课程的7天当中，小维都会和大家一起，跟随张婷媗老师的脚步，好好吃，好好动，做一个说瘦就瘦的真·女神哦！

1

今天你坚持课程了吗？

滴~第五天打卡！虽然只过去了短短五天，但是当中的不易，相信我们每一位参与课程的小伙伴都清楚，一步一个脚印地走到今天，全是为了成功的那一天，所以我们更加不能在这个关键时刻松懈甚至放弃哦！

张婷媗7天居家速瘦课程

7套运动+21个健康瘦身食谱

原价：元女神价：99元

课程进入到第五天，小伙伴们都开始展现游刃有余的健身小达人一面啦！不仅开始做出更标准的健身动作，也开始做出更美味的健身餐咯，而作为健身餐中的常客“鸡胸肉”也出现在小伙伴的餐单中啦！

但是有些小伙伴担心自己不能接受寡淡无味的水煮鸡胸肉？嗯，先来看看婷媗老师对此有什么建议吧！

7天居家速瘦课程之婷媗老师叮咛

哇哦~单是听婷媗老师这么说就非常好奇吧！相信已经实践了这套食谱的小伙伴们特别能明白当中的奥妙！

婷媗老师独特的方法，一改大家对颜色惨白，寡淡无味的水煮鸡胸肉的印象！绝对能成为一家人都会爱上的健康菜肴哦！

2

选择你喜欢的事情去坚持

小维一直都认为，如果第一次尝试的事情就让你厌恶，那恐怕难以维持下去。

特别是减肥健身这件事情，需要付出很多的精力以及长久的坚持，而在那么长的时间里，大众化的健身菜水煮鸡胸肉就一定要好！吃！

小伙伴们！看着小维真诚的眼睛，答应我，无论如何都要拒绝那些煮得又干又柴的鸡胸肉好吗？要吃，就吃来自婷媗老师的独门秘籍——软嫩可口的！

（配图：学员

即使是大餐，如果天天吃也会觉得厌恶，但是有了这么一个好吃的鸡胸肉菜谱，我们至少不会吃过一两回鸡胸肉就觉得“受够了”，再加上还有其余非常丰富的菜谱，健康美味的健身餐一点都不枯燥哦！

毕竟，每一天都让人充满期待和活力，才是我们选择减肥，享受生活的意义呀！

——小维小百科——

为什么每个健身的人都推荐吃鸡胸肉呢？

鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的。而鸡胸肉很重要的一个特点：碳水化合物含量为零。你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入。简单而言，能满足所有健身条件的食物非水煮鸡胸肉莫属。

当然咯，如果你有更棒的鸡胸肉做法，可以在文章底部留言告诉我们哦！让我们一起做一个厨艺好、身材棒的仙女吧~

3

第五天打卡：

收获志同道合的好伙伴

经过五天的相处，群里的各位小伙伴们早已产生了真诚的感情，知悉有小伙伴暂不适应的情况会嘘寒问暖，一起探讨原因和解决方案，看到有小伙伴不能完全理解运动要领，也会热情耐心地指导……

每每看到这些信息，小维都有很大的感触，我们原本可能只是彼此的陌生人而已，但是这一个7天居家速瘦课程让我们相聚在一起，无论是天南海北，是白天黑夜，因为相同的信念聚在一起，这是非常珍贵的缘分哦！希望课程结束后，也能延续着一份一起奋斗、一起鼓励的美好感情！

以下是部分小伙伴们的体重打卡，希望大家再接再厉！蜕变成更美好的自己！

有合理的运动当然还需要有健康的饮食哦！这样才能有健康的体魄和长久坚持的动力！一起来看看部分学员的饮食打卡吧！小维看了下，就没有不好吃的！

4

了解更多课程资讯

走进张婷媗老师

如果你是我们的新朋友，想要更多地了解张婷媗老师和7天居家速瘦课程，那就马上点击视频观看~

张婷媗7天居家速瘦课程介绍

46岁台湾当红马甲线女神张婷媗

如果你看完觉得心动，那为什么不赶快行动呢？期待我们的健身队伍里也有你的身影哦！

5

参与留言活动

赢取精美礼物

在课程的7天内，在《7天居家速瘦课程之答疑解惑》系列文章中留言，点赞数最高的朋友将——

1、获得精美礼物一份；

2、受邀参加张婷媗老师第二期分享会；

3、婷媗老师有可能给你亲自回复哦！

我有更好吃的鸡胸肉做法！

本期话题

6

添加客服小璞璞

有啥不懂尽管问

如果你对课程还有什么疑问，可以添加我们超可爱的客服小璞璞，小璞璞会细心耐心地为你解答哦！

添加客服小璞璞

关于课程关于健身关于生活

点击阅读更多课程资讯

☆你今天饿吗？

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑Day1

☆你说的咖啡水，究竟是什么水？

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY2

☆说好的减肥餐，竟然还能吃雪糕？

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY3

☆排便不正常？那是正常的~

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY4

☆??7天速瘦课程上线特刊

你最好的命运，掌握在自己的手里

☆叮！你要的精华干货已送达~

马甲线女神张婷媗7天居家速瘦课程首次分享会总结PART1

☆咚！免费体验官名单来啦，快来看看你是不是那个幸运儿

张婷媗7天居家速瘦课程

深圳市璞岸文化传播有限公司

深圳市南山区侨香路智慧广场A座3楼

-

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。