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动图教程健身男神MikeZhang腹

时间:2018-6-13 19:24:50 来源:健身_健身网站作者:佚名

这套由亚裔健身男神MikeZhang为我们带来的腹肌练习计划，汇集了各大经典动作，大家每天抽出点时间照着做完，腹部一定会更加清晰！

提示：

每个动作做的次数依据大家各自的情况来定，不过每组最少不要低于15次；

每个动作做三组，组间休息30秒钟，既有锻炼量，又要有适当的休息时间；

内容摘自网络

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