健身私教培训有哪些课

大家都知道，健身教练的培训是要学习锻炼方面的专业知识的。目前健身市场上比较流行的教练种类是私人教练，还有团操教练，其中比较受大众欢迎的是私人教练，专业性教学和针对性服务同时具备。近几年健身行业的大力发展，不但推动了健身方面的需求，也使得私人教练的发展朝着更加多样化的趋势进行。那健身方面的专业知识都有什么呢？

首先，我们要学习健身方面的理论作为前提。运动解剖学和健康体适能，让我们知道身体的构造，我们要了解身体的肌肉、骨骼，要知道大众普遍的运动体能标准，以及相应的适应过程，为以后锻炼方面的学习奠定基础。

运动生理学和运动生物力学，让我们了解运动的身体有什么变化，我们需要掌握什么样的原则，身体在运动过程当中的发力是怎样的，还有相应的发力点都在哪里。

还有运动营养学，这是运动过程当中必须要掌握的一方面知识，运动消耗和营养补剂是分不开的，“三分练，七分吃”，这是走进健身行业必须要了解的运动原则。

其次，我们要掌握运动的各种形式和课程，就是健身的实践。比较传统的运动有有氧运动、无氧运动、抗阻力训练、伸展运动等等，随着健身市场的不断发展，后来又兴起了很多种新型的运动形式，像功能性训练、普拉提训练，还有运动康复等等，这些课程不仅可以用私教一对一的教学模式进行上课，还可以借鉴团操一对多的形式开展教学。

今年私教3.1课程还新增了孕产康复课程和极速减脂课程，这些是综合素质要求更高的健身模式，同时也是健身市场上消费需求比较多的课程，建议大家应该都经过专业全面的培训，再去工作比较好。

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