游泳:增强男人身体的柔韧性说起游泳大家都

此外,俯卧撑也在一定程度上对人的腹肌有了一定的锻炼,不言而喻,性爱中腹肌的使用几乎是无刻不在的

慢跑:全方位地提高身体素质

游泳能够锻炼人的灵活性,这不仅对女人有助性作用,对于男人来说,同样助性作用明显这是因为,在大多数人的性爱当中,男人的性爱姿势通常是比女人丰富的,而在这种丰富的姿势面前,最需要的就是肢体的灵活性所以游泳运动为男性天生刚硬的身躯带来了“柔”的希望

身体素质不达标那么性爱基本上也不会强到哪里去所以,为了我们的性生活质量,跑步这项运动我们是必须抓起并坚持的

俯卧撑:增强臂力及锻炼腹肌

很多男人尤其是中年男人都会抱怨,自己的身体竟然连性爱都维持不了了的确,在如今这种工作强度大、生活压力过重的快节奏生活当中,男人们逐渐让自己的身体垮了下来所以,在西生活当中,男人们急需方法让自己再次强壮起来

当然,长跑或许由于时间及身体的因素一时不能实现,但清晨及傍晚的慢跑运动还是能够实现的所以,利用慢跑锻炼自己的肺活量继而也增强了做爱的持久力,这也是助性的一剂良药,我们应当重视

游泳:增强男人身体的柔韧性

说起游泳大家都不陌生,但是真正能够长期坚持游泳的人却并不是很多虽然游泳相对来说比较麻烦和“昂贵”,但它的助性优势是一般运动所不能代替的所以,俯卧撑运动的确是一项及方便有有效的助性运动

而此时,在性生活当中,臂力是助性畅快淋漓的重要保障尤其是在传教士性爱姿势当中,男人双手支撑在床,长时间的一个姿势可能会造成男人双臂的酸痛而经过一段俯卧撑锻炼之后,这种现象则就会很少出现了

而对于强身健体且又能助性的方法来说,运动无疑是最好的良药

每天做50个左右的俯卧撑,一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多,就连你的臂力也增加了不少

跑步这项运动似乎在近年来人们越来越对之变得淡漠了就在前不久,华中科大运动会取消长跑项目,称是学生的身体素质大部分都不达标我们由此可想而知,这些学生的身体尚且如此,那么作为成年的我们呢?长期不运动的身躯有能比那些活泼乱跳的学生们强哪里去呢?