可是如果你将它看成是减肥的运动

而晾衣服更是好运动,因为要踮高脚尖,伸展四肢,会让你的身体曲线更加优美

扫地拖地

没错,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌,这样每30分钟就能消耗80千卡了

收拾屋子

不要总是依赖洗衣机了,女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏,用手洗就会更加注意一些而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡,对瘦手腕有很大的帮助哦

擦桌子、洗碗

很多mm都觉得,扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣可是如果你将它看成是减肥的运动,也许你会很乐意去做不要小看了清扫这项工作,拖地是中等体力劳动,每40分钟可以消耗150千卡而叠棉被则是重体力劳动,每5分钟即可消耗25千卡如果用吸尘器吸地,每20分钟约消耗47千卡

洗衣服、晾衣服

家里乱糟糟的,不仅看起来不雅观,而且还会影响人的心情找个时间收拾收拾屋子吧,在收拾的过程中,你肯定要来来回回走动很多回,效果几乎和长走一样了,每个小时可以消耗200千卡如果想要拥有苗条的身材,以后就要勤快一点咯