健身运动装备新手小白必入

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哈喽小伙伴们，近期越来越多的小工具会加入到训练中，为了是更好的提高训练质量与效率！千万别在家只拿个矿泉水瓶子做运动了，不能集中力点及发力感！今天小hi给大家分享几款健身新手小白必入的运动装备，一起看看吧！

不同重量练不同部位，家里必备2-5kg

2-3kg可以练手臂，4-5kg可以练胸

小哑铃选择重量基础0.75kg-2.5kg，即可，

负重袋同等重量即可！训练腿部和手臂比较多会运用到

弹力带有分短款和长款的

不同的训练动作用不同的长度的弹力带

一般10-30磅的即可，多用来练习臀腿训练，