咦这样的健身运动真好

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红袋子拍打健身运动

一、拍打健身的渊源

北魏时期《易筋经》记载，中国禅宗始祖达摩在嵩山九年面壁，国师菩提流支很嫉妒达摩，前来加害达摩，弟子慧可舍身护法，以致重伤，达摩祖师逐创通脉拍打疗法助慧可疗伤，遵此方法慧可拍打十二经络72穴位，使气血流通四散，则疼痛渐减，肿块渐消，终至痊愈。后来拍打疗法在民间广泛传播，有歌曰“拍打通脉，其大无外，其小无内，强身健体，祛病疗疾，若求健康，通脉无双”等。当年便独步天下，影响具大。后来随着热兵器时代来临，此套功法逐渐被后人遗忘，有幸的是，代振东先生89与恩师相遇才把此套方法完整地接传下来，经过多年练习，又融百家精华为一体，化繁就简，独创了一套适合大众练习的拍打新方法，一问世便惊爆社会，引起广泛的