无氧训练主要是帮助增大肌肉（提升肌肉量）但消耗脂肪比例小有氧训练永远是减脂主力但没有肌肉支撑，皮肉松垮不好看因此，有氧与无氧，甚至于混氧的项目，才是全面提升体能与力量的好方法。 1.俯撑体项目中：手掌要位于肩部正下方。这样肩部的压力是最小的。2.卷腹项目中：要……【详细信息】

“办公室是很好的健身场所，不管是楼梯、过道、还是办公椅，只要利用得当，都可以成为你的健身器材，为你的健康、身材出了宝贵的一份力。” 　　楼梯只要时间不是很急迫，为了健康，上下班时间，放弃电梯，爬爬楼梯吧。运动医学家测定，如果沿着6层楼的楼梯上下跑2～3趟，相当……【详细信息】

终于，你下定决心开始健身换上新买的运动衣怀揣着一个月瘦十斤的美好愿望和即将听到「你瘦了！」这种夸奖的雀跃心情But，猝不及防一盆冷水浇下：健身房，没去过，怎么玩会员卡，有点贵，办不办私教课，看不懂，怎么选（本图已经技术进行马赛克处理）难过，在健身这门科学的浩瀚……【详细信息】

徐汇校区健身房学生助管秋季招聘启事为满足运营与发展的需要，上海交大徐汇校区健身房现面向徐汇校区全体全日制学生公开招聘学生助管多名，具体情况如下：一、单位简介徐汇校区健身房坐落于百年建筑徐汇校区体育馆一楼。经过一年多的装修，徐汇校区健身房于年2月27日正式向广大……【详细信息】

三年前的这个胖小伙经常被同学、朋友嘲笑极度自卑不敢拍照不敢与人说话大三时被人天天喊“胖子”而大受打击于是与同学们 进了健身房锻炼时也天天受尽嘲笑后来同学们都不练了而他坚持了下来半年减了二十多斤而且大学毕业就来到康美成为一名私人教练他就是新石店的私人教练——贾豪……【详细信息】

智能电视如今已成为家庭中多功能娱乐中心，在内容来源方面更涵盖了人们日常生活的方方面面，今天小编要为大家带来的软件应用心得是在某应用市场上健身类软件 的FitTime减肥瘦身计划，一起来看看这款超人气的健身类软件在实际表现中如何吧。测试环境：小编使用的是测试平台……【详细信息】

透明传感器让手机屏任何位置都能识别身份英国《自然·通讯》杂志近日发表了一项材料科学新突破：韩国蔚山国立科技研究所科学家团队，用超长银纳米纤维和纯银纳米线组成的随机混合网络纳米结构，创造出新型透明电极，进而产生一种透明的指纹传感器。在智能手机屏幕上的演示表明，这……【详细信息】

别人对你的欣赏，从来都是锦上添花，只有你对自己的欣赏，才是你前进路上 的动力。——小编寄语今天你健身了吗现如今，茶余饭后的谈资如果不说一说自己报了什么班不晒晒自己健身房的照片好像OUT了......现如今，不参加点体育活动项目好像都不合群了从前，人们见面打招呼……【详细信息】

●练练是一款针对大学生和小白领的定制减肥健身方案应用，iOS版本刚刚上线，Android用户可能还要再等一段时间。●进入应用之后，用户输入身高、体重等信息，系统就会为之生成一份个性化的健身方案。●在接下来的锻炼中，一个白白胖胖的小胖人会始终在屏幕中陪你完成每日……【详细信息】

　　如今越来越多的人开始使用健康运动应用程序(APP)。有了健身减肥计步器，你可以知道自己走了多少步，消耗了多少卡路里，并且还有全国用户的排名……它还可以对你不同的时间阶段的运动成果进行分析。那么这种软件靠谱吗？商报记者周丽丽文/图实验时间：5月24日测试软……【详细信息】