晚饭后或者周末，小伙伴们都喜欢出门遛弯村、社区内的健身器材，就成了休闲锻炼的好去处~~不过，小编发现，一些老旧小区多数健身器材存在损坏！为了满足附近居民的需求武康街道早就行动起来啦~~▼今年武康街道以全国文明城市创建为契机，对街道开放式无物业的老旧小区内已损坏……【详细信息】

暑假是意外的高发期，这两天，孩子因各种意外事故受伤甚至丧命的新闻，看着让人无比痛心！6月8日上午，江西省靖安县城区清华美郡小区发生一起惨事，一小孩玩秋千被卡，不得动弹。当家人赶到秋千处时，孩子已经倒在地上，流血不止。消防接警后迅速赶到现场，无奈孩子已经身亡。目……【详细信息】

内容提要近年来，市区海滨路观海长廊的景观越来越美，成为众多市民休闲散步的好去处。但最近，观海长廊上多处健身器材却出现损坏的情况，影响市民运动健身。记者在观海长廊上发现，多处健身运动场地的健身器材，有一半以上出现损坏，其中三个已无法正常使用。这些都是被人破坏的，……【详细信息】

听说点击上面蓝字就一定会瘦，点点试试呗在一天内的任何时间点开展有规律的锻炼都有助于保持身体健康。但当谈到 锻炼时间时，每个人都有自己的理论和偏好。然而，在早上或晚上锻炼是否真的有区别呢？其实这取决于你的健身目标是什么——那么，不同健身目标的人们该如何安排锻炼时……【详细信息】

为了保持身材，不少年轻男女会利用业余时间去健身房锻炼，甚至还有些人花高价请私人教练一对一进行健身指导。但是，就在前段时间，各地新闻报道出不少市民因为连续健身而导致急性肾功能衰竭进了ICU，这到底是怎么一回事呢？1女孩健身一小时后尿液变成酱油色就在不久前，武汉的……【详细信息】

一、 别空腹健身。空腹健身那会让你在运动时头晕目眩!但要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。二、健身前的早餐喝什么?为了增加身体的水储备，可以喝一杯果汁加一些热饮。吃什么?为了储备糖原，需要补充碳水化合物，……【详细信息】

现在得癌症的人越来越多了吃饭不对得癌症熬夜太久得癌症工作太拼得癌症。。。防癌抗癌简直成了全民共识各种研究防癌抗癌言论也是层出不穷今天看到一篇《以排汗的方式，彻底去除体内的累积物可预防癌症》的研究报告四字总结就是：出汗防癌↓为了找出不得癌症的原因一位叫艾伦斯特博……【详细信息】

年城市服务业平均薪资榜新鲜出炉，健身教练以平均月薪元位居第二。榜单一出，让健身教练再次成为热议话题。高薪，已经成为健身教练行业的重要标签。很多网友看到榜单后便脱口便问：元还只是平均薪资，那么， 一点的健身教练呢？健身教练职业不仅体面，还高薪！！！　私教薪资=基……【详细信息】

连绵阴雨接近尾声，部分地区已然放晴~~~图：17日08时-18日08时全国降水预报年10月19日后，我国大部分地区将进入一段晴多雨少的时期，且气温也将迅速回升~~~图：19日08时-20日08时全国降水预报随着天气逐渐转晴转暖，不少家长都开始带着孩子在小区里玩……【详细信息】

体彩大乐透的选号方式多种多样福建南平一位美女的选号方式更是令人拍案叫绝她通过集身边朋友的智慧让20人每人帮她选一注号码然后分别进行2倍倍投结果惊喜降临了！幸运降临8月26日，体彩大乐透第期开奖，她幸运命中2注元二等奖，总计收获奖金36万余元！据了解这位幸运的购……【详细信息】

动作一：俯身哑铃划船动作二：坐姿二头肌弯举动作三：登山抬腿动作四：单腿下蹲动作五：斜身哑铃划船动作六：俯身鞠躬动作七：俯卧撑站立（专业称波比动作）动作八：弓步下蹲前踢腿囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。北京白癜风治疗要多少钱复方木尼孜其颗粒用法……【详细信息】

四十年前，在毛泽东同志“发展体育运动，增强人民体质”的口号之下，全民体育健身逐渐成为一种全国性的时尚与风潮。二十世纪七十年代，全国各省都开展了形式多样的健身活动。下面一组照片是由新华社在七十年代发布，展现全国人民追求德智体全面发展，锻炼身体，锻炼意志。条件虽艰……【详细信息】

今日导读1全民健身齐参与！许昌将举办冬泳、长跑比赛，你报名了吗？2喜大普奔！《国家职业资格目录》之外的职业资格许可和认定要全部取消！3今日要闻1全民健身齐参与！许昌将举办冬泳、长跑比赛，你报名了吗？（记者杨晨艺丁朝峰）12月21日，许昌市*府新闻办公室召开新闻……【详细信息】

部分：你的食物基础健美饮食当然是由各种食物构成的，但是它也能够由各种营养元素构成：蛋白质、碳水化合物和脂肪。为了更高效地掌控饮食，健美者应该清楚地知道每天他应该摄入多少克碳水化合物、蛋白质以及脂肪。这些营养元素的数量种类比例的消耗情况能够帮助评估任何一个健美饮……【详细信息】

“我要和你离婚”赵甜甜这样说。那天她偶然看到了老公在手机里和一个女人暧昧的聊天记录。最可怕的是，当赵甜甜拿着手机愤怒的质问老公时。他居然理直气壮地说“你身材太可怕，胖得我没有性欲”。赵甜甜觉得自己的人格受到极大的侮辱。年轻时她陪着老公白手起家，风里来雨里去，什……【详细信息】

1.Fitspiration虽然30岁的SadikHadzovic已在奥林匹亚先生比赛赢得了四次健美 ，两次获得亚*，但对他来说真正最重要的舞台是你握着的手机。在社交媒体上，Hadzovic是自我 化的象征，他不仅在身体上强大了自己，而且还将自己的身体和个人形……【详细信息】

由江苏省运动健身业协会主办，南京本元健康科技有限公司承办，江苏省体育总会、江苏省预防医学会特别支持的“科学健身·金陵论坛”于年11月26日在江苏南京中央饭店举办。江苏省体育局群体处张建槽副处长和江苏省预防医学会蒋辽远秘书长为大会致辞；江苏省运动健身业协会会长王……【详细信息】

　　对于高龄老人来说，由于机体各器官功能明显衰退，所以进行健身运动必须小心。今天，小康君就为大家介绍几种适合高龄老人的床上健身方法，不妨一试哦。转眼球 　　仰卧于床上，先左右转，后上下转，各转眼球10~15次，有增强视力和减少视疲劳之效。叩牙齿 　　平坐在床……【详细信息】

　　美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。 　　不要以为健步行走就是简单的下肢运动。 　　目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位： 　　头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。……【详细信息】

原来，唱歌赞美，才是释放压力、缓解心情的有效方法。其实，经常唱歌赞美，还能够起到预防和治疗疾病的作用呢。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提……【详细信息】