办了健身卡去了一次？举铁三个月还是瘦猴？那是因为没找到有趣又有效的健身方式……HIFIT给你更棒的选择说到HIFIT，爱好健身的慈溪人大概并不陌生。年8月8日诞生的HIFIT，是两个年过三十的老男孩——陈一恺和孟超的梦想开始的地方。每个人健身需求不同，产生的训……【详细信息】

由于现在的上班族，多数坐在办公室，缺乏必要的运动，导致各类亚健康症状。很多人选择锻炼的方式减肥瘦身，但是如果方式不当反而会适得其反。首先，要选择一个合适的健身地点。健身房里有各种健身器材，也有专门的教练指导，不失为一个理想的健身场所，另外，在学校操场上，户外等……【详细信息】

进入12月以来，雾霾很是缠绵。蓝天白云在短暂重现后，雾霾又再次卷土重来。你见到的北京天安门可能是这样的：今天岚岚专门为大家搜集了8种可清肺防雾霾的食物，而且这些食物只要采取健康的做法，也可以是健身餐的主角哦！白萝卜清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具……【详细信息】

常喝温柠檬水 　　每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和*素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。捻压“虎口”排便顺畅 　　“虎口……【详细信息】

石家庄美勤健身学院的家庭特困生学员，学费减免元！最有效减肥妙招3、把一日三餐变成一日五餐吃东西时身体的新陈代谢会变快。如果我们时不时的吃点东西，身体就会适应这个节奏，新陈代谢系统也一直处于工作的状态。因此，少吃多餐是我们加快新陈代谢的好办法。 　　可以把一天的……【详细信息】

办好健身卡后你是否在纠结怎么训练？没关系！今天小苏打就告诉你 的健身流程是怎么样的，让我们一起开启更科学有效的健身之旅！ 在家准备1.选择合适的衣服健身包需要带不少的东西，合适的运动装和运动鞋，干净的内衣裤，毛巾，拖鞋，沐浴洗发液，耳机，柜锁！对于女性来说，运……【详细信息】

由彭顺执导，陈学冬、张孝全、桂纶镁、蒋梦婕主演的反电信网络诈骗题材影片《巨额来电》将于12月8日上映。近日，片中一段诈骗过程片段被提前爆出，原来电话诈骗还有非常严密的剧本，公民隐私在网上荡然无存。?原片片花5分钟诈4万震惊社会?片段中桂纶镁饰演的诈骗团伙核心女……【详细信息】

一周词汇（9周）▍-2-20～-2-26来自品玩网本周推荐，语出网友eachgo推文：“一个想法。看书之前先收押金，然后每日配发~字的段落给读者，当天有效，过期不能读。读完一本书退还押金。读不完的人扣押金。勤奋的人免费读，收懒人的钱。这叫健身房式出版”……这是……【详细信息】

在为期两天的厦门市青少年啦啦操锦标赛中，我园希望之星健美操队的宝贝们，在众多参赛队伍中脱颖而出，再次为第八幼儿园拿下四块闪亮亮的金牌，并获得团体总分 分的荣誉。直击现场比赛 天上场的是我园希望之星一队，这些小萌娃们已经在各大健美操赛事中夺得多次 。在这次比赛中……【详细信息】

年12月2日（农历十五），由昆明茶叶行业协会、昆明市瑜伽协会主办，茗悟普洱茶道院、梵玥瑜伽承办的第18届朔望茶会●瑜伽茶道专场茶会在梵玥瑜伽馆举办。众多嘉宾云集，品鉴了一场瑜伽与茶完美结合的晚会。嘉宾们净手入场由张学琴古琴老师的悠扬古琴声和三位瑜伽导师的瑜伽拜……【详细信息】