对于健身相关必懂知识，你到底了解多少？以下27条干货扫盲，健身人士必须收藏。1.有氧运动有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼……【详细信息】

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push-up俯卧撑；sit-up仰卧起坐；jogging慢跑；barbell杠铃；dumbbell哑铃；treadmill跑步机；squats蹲下起立；jumpingjacks跳爆竹；jumprope跳绳；chestexpander扩胸器；legextens……【详细信息】

你对健身知识懂多少？来看看常用健身名词吧！1.有氧运动有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。……【详细信息】

“胖”对很多人来说是个敏感词，对体型较大的人来说，不管是“你胖了”，还是“你瘦了”，都会感到某种无以名状的淡淡的忧桑。但其实主页君很想说，每个“体重超标”的人，在一堆脂肪深处，住着一个聪明灵巧苗条健美的自己。（只是深藏不露罢了！嗯呵呵呵呵呵......）现在我……【详细信息】

编辑推荐 　　中国新运动风潮引领者联袂推荐。万科集团执行副总裁毛大庆，联想集团副总裁魏江雷，安踏体育用品有限公司副总裁张涛，冬奥会 、国际奥委会委员杨扬，北京略博管理咨询公司执行董事田同生鼎力推荐。 　　美国机构推荐使用。来自哈佛医学院超过20年的潜心研究美国……【详细信息】

乐刻运动在日前获得3亿元人民币C轮融资，引起市场巨大反响，伴随着体育产业发展，互联网健身行业已有咕咚、悦动圈、ClassPass以及Keep进行到了C轮融资。互联网创业界“C轮死”的魔咒，体育圈能够避免吗？文/孙柏山编辑/郭阳、殷豪男互联网健身发展至今，对于早……【详细信息】

运动，能够为身体带来好处，但无论健身还是减肥，运动项目需要科学系统，盲目跟随别人的运动方式可能会适得其反。尤其对于长期伏案工作的白领，颈椎、肩膀、腰椎多少已有损伤，要改变那些看似合理的健身训练，避免造成更大 。现在列举一些不建议的训练，并推荐替代方案不建议的训……【详细信息】

赛普健身视频站首先说说拉伸的十大好处，小伙伴们一起来看一下。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、你平常做拉伸，是真的有拉伸到相应的肌肉了么？还只是仅仅做做动作，连拉伸哪个部分都不清楚？拉伸不仅要确切的知道正在拉伸的是哪里。还要配合呼吸，尽可能自然，缓慢的……【详细信息】

　　1．你会活得长一些，并且活得更潇洒 　　2．可以让你精力更充沛，让老板或上级对你刮目相看。 　　3．你的记忆力有所增强。 　　4．你可以成功减肥。 　　5．同学聚会时，你可以气死当年笑话你胖的人。 　　6．你可以省去很多买药和看大夫的钱。 　　7．你夏天……【详细信息】