健身也许会让你经历意志的考验，会付出成吨的汗水，会忍受身体的疼痛酸楚，甚至会受到外界的质疑，但相信我，你终将会收获满满。不管你有多长时间没有健身，或者是从来没有正式开始，当你开始健身的时候身体给你的反应足以惊艳到你。来看看我们的身体到底会发生什么吧健身一天之后……【详细信息】

健身教练透露的真相， 颠覆你熟知的那些常识！这里疯叔简单和大家把一些基本的增肌、减脂、力量训练方面的常识和大家说一下，毕竟网络时代各类信息充斥，不少朋友很难分辨哪些是正确哪些是存在一定问题的。而很多朋友却把这些误导信息当成常识来进行遵守。今天就和大家一起来盘点……【详细信息】

生活处处充满假象唯有痛苦不会说谎图片∣来源网络文章∣创艺人编辑部“我从9岁开始胖，我胖到29岁。”这是从王鹏站上演讲台上告诉我们的，一个胖了20年的人，踏上了减肥的道路是特别艰难的，因为随着年龄的增长，他减肥所要付出的比19岁的人要大得多，但他还是义无反顾的去……【详细信息】

导读:有的男人很想健身，想着健身增肌，有型，可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实呀，男人健身并不是还有外在的一些可塑性，男人健身还能对身体的健康有一定的影响。那么，男人坚持健身有什么好处？男人坚持健身好处竟这么大提升性功能据一项调查显示，相较于久坐少动者……【详细信息】

孕妈咪健身运动有哪些注意事项？1、务必做好热身运动准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。2、穿着运动专用的服装或宽松的衣服运动专用的服装往往具有吸……【详细信息】

意拳发展到今天，己形成一套完整的体系，广泛流传于全国各地，同时也引起了国外一些人士的重视，越来越多的人们对这种平凡而又独特的拳术产生了极大的兴趣，电视台多次专题报道了有关意拳的练功方法，许多省、市体委科研单位设立专门机构对意拳进行整理和研究。拳术是一门科学，是……【详细信息】

糖尿病一-病因-遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2……【详细信息】

春天是山青水碧、花香鸟鸣的季节，和煦的春风伴着温暖的阳光，此时是春季健身最适合的时机了。但健身也要按自身的条件，循序渐进地进行锻炼，否则，不仅起不到健康保养的效果，还可能会影响身体健康。下面，江阴市体育中心拍马即到，来和大家介绍几件春季健身运动需要注意的事情。……【详细信息】

现在大多数上班族下班后就会去运动,不但能舒筋络骨,还有益健康。但是,很多人运动完都爱喝冷饮解渴,或者马上洗澡去除汗味,其实这些做法都是错误的,不但让运动效果功亏一篑,而且还会引起腹泻、头晕等问题。下面七条运动后的注意事项，大家应该注意了。一、不要立刻洗澡 　　……【详细信息】

那么对于健身新手来说，如何通过健身锻炼起到立竿见影的增肌减脂效果呢? 　　首先，我们来说增肌，增肌很简单，主要是身体内蛋白质的合成与破坏，那么就需要通过力量训练和营养的补充达到这样的效果。经常进行肌力训练的人，基础代谢率可提高6.8~7.8%，即使是在坐着的时……【详细信息】